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एली मिशलका वर्कआउट रूटीन डाइट प्लान - स्वस्थ हस्ती

25 मार्च, 1989 को 5 फीट 8 इंच पर जन्मे, घुंघराले बालों के साथ शानदार सुंदरता, एली मिशलका के पास निश्चित रूप से सबसे अधिक आकर्षक शरीर है। सपाट पेट, दुबले पैरों और सुडौल फिगर वाली हॉट और सेक्सी, एली एक जन्मजात स्टार हैं। पांच साल की उम्र से, उसने पियानो बजाना शुरू कर दिया और 13 साल की उम्र में उसने गिटार बजाना शुरू कर दिया। पांच साल की उम्र से एक्टिंग शुरू करने के बाद एली चर्च के नाटकों में परफॉर्म करती थीं। उन्होंने डिज़नी चैनल की मूल श्रृंखला, फिल ऑफ़ द फ़्यूचर में कीली टेस्लो की अपनी भूमिका से बहुत लोकप्रियता हासिल की। अली ने गायन, गीत लेखन और अभिनय जैसे सभी क्षेत्रों में अपनी प्रतिभा साबित करने के बाद प्रसिद्धि अर्जित की। उन्हें उपयुक्त रूप से एक असाधारण प्रतिभाशाली युवा सितारा कहा जा सकता है। लाखों युवाओं को प्रेरित करने में सक्षम, एली ने मैक्सिम, ओके और ज़ूई के साथ भी कुछ फैशन शूट किए हैं। एली मिशलका कसरत गियरएली मिशलका ने अपनी बहन एजे मिशलका के साथ स्टेज पर धमाल मचाया अपनी छोटी बहन एजे मिशलका के साथ निकटता के कारण, एली मिशलका एजे को अपना सबसे अच्छा दोस्त और विश्वासपात्र मानती है। वह अपने सारे राज अपनी बहन से शेयर करती हैं। उन्होंने 2005 में अपनी बहन एजे मिशलका के साथ अपना पहला स्टूडियो एल्बम "इनटू द रश" बनाया। दोनों बहनों ने एक और पॉप जोड़ी बैंड, 78वायलेट का गठन किया, जिसका मूल रूप से नाम था अली और अज. इसके बाद एली ने कई अन्य पॉप जोड़ी जारी की। चीयरलीडर के रूप में अपनी भूमिका के बारे में एली मिशलका क्या महसूस करती हैं? शुरुआत में चीयरलीडर की भूमिका निभाने के लिए प्रतिरोधी, एली ने कहानी पढ़ी सीडब्ल्यू श्रृंखला हेलकैट्सपूरी तरह से। पूरी कहानी पढ़ने के बाद, उसने महसूस किया कि चीयरलीडर्स सबसे अधिक एथलेटिक लोग थे और यह उस समय के दौरान था जब उसे लगा कि उसकी रगों में चीयर-लीडिंग है। वह केवल एक चीयरलीडर के रूप में अपनी भूमिका निभाना पसंद करती थी। सीडब्ल्यू टेलीविजन नाटक हेलकैट्स में चीयरलीडर के रूप में अपनी भूमिका निभाते हुए, स्टार ने असंख्य कठिन चीयरलीडर स्टंट किए। उनका मानना ​​है कि किसी भी कठिन स्टंट या गतिविधि को करने के लिए खुद को तैयार करने के लिए, जिसमें सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, आपके लिए अपने शरीर की मूल शक्ति को विकसित करना महत्वपूर्ण है। और अली में 5 फीट 8 में कोई शक नहीं कि वह ताकत है, जिसने उसके लिए केवल 5-फुट 2 की छोटी लड़कियों के लिए स्टंट करना संभव बना दिया।

एली मिशलका डाइट प्लान

डाइटिंग के पक्ष में नहीं, एली अपने शरीर को उसके पसंदीदा भोजन से रहित रखने के विचार की सराहना नहीं करती है। एली अपनी डाइट और वर्कआउट के बीच पर्याप्त बैलेंस रखती हैं। एली एक दिन में स्वस्थ आहार लेना और ढेर सारा पानी पीना पसंद करती हैं। वह खुद दिन में 2-3 लीटर पानी पीती हैं। स्ट्रिंग पनीर, खेत के साथ गाजर, और edamame उसके सर्वकालिक पसंदीदा भोजन हैं।

एली मिशलका कसरत

स्लिम बॉडी और तराशे हुए फिगर के साथ स्वाभाविक रूप से धन्य, एली अपने दैनिक वर्कआउट करना नहीं भूलती। एली अपने निजी प्रशिक्षक की देखरेख में किकबॉक्सिंग और निंजा का अभ्यास करती है, जिसका नाम हैलैरी क्रिस्टल. बिना असफलता के, वह सप्ताह में पांच बार अपने वर्कआउट का अभ्यास करती हैं। किसी तरह अपने व्यस्त कार्यक्रम से समय निकालने के लिए, सिज़लिंग एली कार्डियो के साथ किक-बॉक्सिंग और मिक्स्ड मार्शल आर्ट का विकल्प चुनती है। पूरी तरह से, तेज और तेज संगीत की लय पर कसरत के प्यार में, तेजस्वी सितारा संगीत का बहुत बड़ा प्रशंसक है और उसे लगता है कि तेज संगीत उसे ईंधन देता है। ब्रिटनी स्पीयर्स, फ़्लो रिडा, एमजीएमटी और एमआईए उनके कुछ पसंदीदा गायक हैं।

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