एम्मा स्टोन वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान - स्वस्थ हस्ती

एमिली जीन "एम्मा" स्टोन, हाल ही में 2012 में, आस्कमेन और मैक्सिम की हॉट 100 सूची में क्रमशः 6 वें और 7 वें स्थान पर आ गए। एम्मा स्टोन को ज्यादातर लोग पसंद करते हैं। एम्मा से प्यार करने वाले जिम कैरी ने कहा कि एम्मा स्टोन हर समय सब कुछ है। तो, शायद ही कोई होगा, जो इस 23 पुराने स्टार से प्यार नहीं करता। तो, आइए इस प्यारी हस्ती के वर्कआउट रूटीन की जाँच करें।

एम्मा स्टोन वर्कआउट रूटीन

एम्मा स्टोन के निजी प्रशिक्षक "अरमांडो अलारकोन" ने उन्हें इन अभ्यासों का संयोजन कराया: -

• रॉक क्लिंबिंग

रॉक क्लाइम्बिंग कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज का एक बेहतरीन रूप है। रॉक क्लाइम्बिंग उसका पसंदीदा व्यायाम है, जिसने वास्तव में उसे इतना अच्छा पतला शरीर बनाने में मदद की है। एम्मा स्टोन को चेल्सी पियर्स, न्यूयॉर्क, यूएसए में रॉक क्लाइम्बिंग का आनंद मिलता है। चेल्सी पियर्स में एक इनडोर रॉक क्लाइम्बिंग दीवार है, कुछ आसान हैं, और कुछ कठिन हैं।

• पिलेट्स

एम्मा स्टोन पिलेट्स सत्रों का खुलासा मारी विंसर (एलए आधारित फिटनेस प्रशिक्षक) ने किया, जिन्होंने खूबसूरत एम्मा स्टोन के साथ काम किया है। मारी का कहना है कि आप अपने डेली वर्कआउट रूटीन में शामिल कर सकते हैं, एम्मा स्टोन जैसी बॉडी पाने के लिए ये 3 एक्सरसाइज। य़े हैं -

1. 100
2. सिंगल लेग स्ट्रेच
3. आड़ा - तिरछा

• घूमना

एम्मा स्टोन चलने का प्रयास करती है जब उसके पास कोई अन्य विकल्प नहीं बचा है। यानी इंडोर/आउटडोर रॉक क्लाइंबिंग और पाइलेट्स ट्रेनिंग के बाद यह उनका तीसरा विकल्प है। वह आमतौर पर चलती है/जॉगिंग करती है या धीमी गति से दौड़ती है, ताकि उसे फिट और स्वस्थ रखा जा सके।

जिम में एम्मा स्टोन मुख्य रूप से लचीलेपन, धीरज और सहनशक्ति के निर्माण में लिप्त है, क्योंकि वह पहले से ही पतली और दुबली है।

एम्मा स्टोन डाइट प्लान

"मैं यहां बैठने के लिए पागल हो जाऊंगा और आपको बताऊंगा कि मैंने इसके बारे में कभी नहीं सोचा है। लेकिन, मैं इसके बारे में खुद को कभी नहीं हरा सकता। मैं निश्चित रूप से प्रतिबंधित नहीं हूं। आप एक इंसान हैं, आप एक बार जीते हैं और जीवन अद्भुत है, इसलिए लाल मखमली कपकेक खाओ।"

भव्य एम्मा स्टोन कहते हैं।

एम्मा स्टोन ने अपने डाइट सीक्रेट्स के बारे में ज्यादा खुलासा नहीं किया है। लेकिन, यह ज्ञात है कि एम्मा रोजाना कम से कम 7 गिलास पीती हैंनींबू पानी. एम्मा स्टोन ने अपने नियमित व्यायाम और उचित खान-पान से एक बेहतरीन शरीर हासिल किया है। लेकिन, एम्मा बहुत अधिक व्यायाम करने के विचार के खिलाफ हैं और सनक आहार से नफरत करती हैं। "अमेजिंग स्पाइडरमैन" फिल्म के लिए, उसने अपने निजी ट्रेनर - पाइलेट्स, वेट ट्रेनिंग और अन्य अभ्यासों की मदद से बहुत मेहनत की है, जो वह सामान्य रूप से नहीं करती है।

आप अमेज़न स्टोर्स पर उपलब्ध उसके कसरत और आहार कार्यक्रमों के बारे में उसकी डीवीडी देखकर उसके बारे में और जान सकते हैं।