रक़ील वेल्च कसरत और आहार रहस्य - स्वस्थ हस्ती

कई दशकों तक एक आइकन बनना कोई आसान उपलब्धि नहीं है। लेकिन लगता है कि रक़ील वेल्च को दशकों तक एक फिल्म आइकन और साथ ही एक प्रसिद्ध सेक्स प्रतीक होने में कोई समस्या नहीं है। सुंदरता अब 75 वर्ष से अधिक की हो गई है, लेकिन उसकी उम्र ने उसे अपने करिश्मे और अपने तेजस्वी व्यक्तित्व के जादू को खोने नहीं दिया। वह बहुत अच्छी दिखती है, एक अच्छी फिगर और अब भी एक चमकदार चेहरा खेलती है।

उन्हें हाल ही में इस खिताब से नवाजा गया है सभी समय की सर्वश्रेष्ठ बिकिनी बॉडी स्विमवियर365 द्वारा 5 जुलाई को राष्ट्रीय बिकिनी दिवस पर किए गए एक सर्वेक्षण में लगभग 2,000 महिलाओं ने भाग लिया। उसने मर्लिन मुनरो, पामेला एंडरसन और ब्रिगिट बार्डोट जैसी सुंदरियों को हराया, जिन्होंने क्रमशः तीसरा, 6 वां और 7 वां स्थान हासिल किया।

क्या आप कुशल अमेरिकी अभिनेत्री के कसरत, आहार और सौंदर्य रहस्यों को जानने के लिए उत्सुक नहीं हैं? अगर ऐसा है, तो आपको बस इतना करना है कि इसे पढ़ते रहें। उनकी सभी फिटनेस, डाइट और ब्यूटी सीक्रेट्स सामने आने वाले हैं।

कसरत दिनचर्या

NS एक मिलियन वर्ष ई.पू. (1966) अभिनेत्री को रोजाना डेढ़ घंटे योग करके वर्कआउट करना पसंद है। वह हल्के वजन उठाना और कार्डियो एक्सरसाइज करना भी पसंद करती हैं। उनका मानना ​​​​है कि हर किसी के पास एक व्यायाम कार्यक्रम होना चाहिए जिससे वे यह कह सकें कि शारीरिक रूप से सक्रिय रहना सभी के लिए महत्वपूर्ण है। फिट रहने के लिए वह रोजाना कुछ न कुछ फिजिकल करती हैं।

आहार रहस्य

दो बच्चों की मां ने स्वीकार किया है कि उनके आहार रहस्य कम कार्ब और लस मुक्त आहार से चिपके हुए हैं। उसके आहार में बिल्कुल भी नमक, कैफीन या गेहूं नहीं है। उसके आहार में हमेशा रोजाना तीन फल और ढेर सारा पानी शामिल होता है। उसका एक नियम भी है, जिसके अनुसार वह शाम के 6 बजे के बाद कभी कुछ नहीं खाती।

डाइट से चिपके रहना

शानदार यात्रा (1966) अभिनेत्री आहार पर रहने से नफरत करती है लेकिन स्वीकार करती है कि वह लगातार आहार पर है। वह आहार से चिपकी रहती है क्योंकि यह उसे अंदर से बेहतर महसूस कराता है और उसे बाहर से भी शानदार दिखने में मदद करता है। (कोई और क्या उम्मीद कर सकता है?)

आहार भोग

फिल्म स्टार को हम सभी की तरह ब्रेड, बरिटोस, पिज्जा और पैनकेक जैसे भोजन पसंद हैं, लेकिन वह अपनी भलाई के लिए उन्हें अक्सर खाने से परहेज करती है।

स्वास्थ्य और कल्याण को उसके लक्ष्य बनाना

वेल्च ने साबित कर दिया है कि वह व्यायाम नहीं करती है और अब बिकनी पहनने के लिए आहार पर टिकी हुई है, यह स्वीकार करके वह दिमाग के साथ सुंदरता का एक उत्कृष्ट संयोजन है। वह ऐसा इसलिए करती हैं ताकि वह हमेशा स्वस्थ रह सकें। शरीर का सुंदर होना उसकी पहली प्राथमिकता नहीं है, स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती अब उसका प्राथमिक लक्ष्य है। (और हम इस धारणा से सहमत हैं)

सौंदर्य रहस्य

पूर्व बॉन्ड गर्ल के सौंदर्य रहस्यों में एंटी-रिंकल फेस क्रीम और बोटोक्स इंजेक्शन शामिल हैं। वह प्लास्टिक सर्जरी कराने के लिए तैयार हैं, लेकिन आहार और व्यायाम को युवा रहने के लिए सबसे अच्छा साधन मानती हैं।

सिंगल एंड हैप्पी रहना

कालातीत ग्लैमर आइकन भी खुल गया है कि वह चार शादियों के बाद भी अकेली क्यों है। वेल्च का कहना है कि वह सिंगल है क्योंकि वह अपने तरीके से बहुत ज्यादा सेट है। वह पसंद करती है कि वह कौन है, वह क्या करती है और वह खुद बनी रहना चाहती है। रक़ील अपनी ज़िंदगी से ख़ुश है और उसके लिए ज़रूरी नहीं कि उसकी ज़िंदगी में कोई मर्द हो। वह यह भी कहती है कि उसने दूसरी शादी के विचार से इंकार नहीं किया है लेकिन मजाक में कहा है कि वह शायद इसमें अच्छी नहीं है।

क्या आपको राकेल द्वारा बताए गए फिटनेस सीक्रेट्स पसंद आए? क्या आप ऐसे और आश्चर्यजनक रहस्य जानना चाहते हैं? यदि हां, तो आप फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर सेलिब्रिटी का अनुसरण कर सकते हैं।