कायला इटिन्स हाइट, वजन, उम्र, प्रेमी, परिवार, तथ्य, जीवनी

जन्म का नाम

कायला इटिनेस

निक नाम

कायला

कुण्डली

मिथुन राशि

जन्म स्थान

एडिलेड, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया, ऑस्ट्रेलिया

राष्ट्रीयता

शिक्षा

कायला इटाइन्स ने पर्सनल ट्रेनर बनने के लिए अपनी पढ़ाई पूरी की। तो 18 साल की उम्र तक, उसने स्नातक की उपाधि प्राप्त की ऑस्ट्रेलियाई फिटनेस संस्थान एक मास्टर ट्रेनर के रूप में।

पेशा

पर्सनल ट्रेनर, लेखक, उद्यमी

परिवार

• पिता -जिम इटाइन्स (शिक्षक)
• मां - अन्ना इटिन्स (शिक्षक)
• सहोदर - लिआ इटाइन्स (छोटी बहन) (पर्सनल ट्रेनर, फूड स्टाइलिस्ट)

प्रबंधक

Kayla Itines को उनकी प्रतिभाशाली टीम द्वारा प्रबंधित किया जाता है जो उनके साथ बिकनी बॉडी ट्रेनिंग कंपनी, एडिलेड, ऑस्ट्रेलिया में काम करती हैं।

निर्माण

पुष्ट

ऊंचाई

5 फीट 5 इंच या 165 सेमी

वज़न

57 किलो या 126 एलबीएस

प्रेमी / जीवनसाथी

कायला इटाइन्स ने दिनांकित किया है -

1. टोबी पियर्स (2013-2020) - कायला टोबी पीयर्स के साथ रिश्ते में थी। टोबी उनके संयुक्त उद्यम पार्कसाइड-आधारित . के मुख्य कार्यकारी अधिकारी हैं बिकनी बॉडी ट्रेनिंग कंपनी. वे एक जिम में मिले और 2013 से साथ रहने लगे। साथ ही, वे अर्ना नाम की एक बेटी के माता-पिता हैं। दोनों ने 21 अगस्त, 2020 को एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए अलग होने की घोषणा की।

जाति / जातीयता

सफेद

उसके पास ग्रीक वंश है।

बालों का रंग

गहरे भूरे रंग

आँखों का रंग

गहरे भूरे रंग

यौन अभिविन्यास

सीधा

विशिष्ट सुविधाएं

• दीप्तिमान मुस्कान
• फिट और टोंड बॉडी

ब्रांड विज्ञापन

• कायला इटिनेस के पास फिटनेस ऐप का अपना ब्रांड है Kayla . के साथ पसीना. यह ऐप कार्यक्रम का पालन करने वाले किसी भी व्यक्ति को बिना किसी परेशानी के अपने कसरत और आहार योजनाओं का प्रबंधन करने की अनुमति देता है।
• उन्हें विज्ञापन में भी दिखाया गया है एप्पल घड़ी 2015 में।

धर्म

ईसाई धर्म

इसके लिए श्रेष्ठ रूप से ज्ञात

• फिटनेस ईबुक्स की उनकी श्रृंखला का शीर्षक है बिकिनी बॉडी गाइड्स (बीबीजी), जिसमें वह सत्र के दौरान तैयार किए जाने वाले निकोल मैरी के साथ संकलित स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन साझा करती हैं। साथ ही, बीबीजी कार्यक्रम में 28 मिनट के उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट होते हैं जिन्हें हर हफ्ते 3 बार पूरा करना होता है।
• उसका कसरत ऐप, Kayla . के साथ पसीना, जो स्वस्थ भोजन और कसरत योजना का संकलन है। ऐप ने 2016 में किसी भी अन्य फिटनेस ऐप की तुलना में अधिक राजस्व अर्जित किया।
• द्वारा इंटरनेट पर 30 सबसे प्रभावशाली लोगों में से एक के रूप में वोट किया जा रहा है समय मार्च 2016 में। कायला के फेसबुक पर 17 मिलियन से अधिक और इंस्टाग्राम पर 9 मिलियन से अधिक अनुयायी हैं।
• अक्टूबर 2016 में अपने साथी टोबी पीयर्स के साथ शामिल होने के नाते बीआरडब्ल्यू "यंग रिच" 40 साल से कम उम्र के सबसे धनी आस्ट्रेलियाई लोगों की सूची, जिन्हें अपना पैसा विरासत में नहीं मिला था।

पहली फिल्म

कायला ने अभी तक अपनी नाटकीय फिल्म की शुरुआत नहीं की है।

पहला टीवी शो

2017 में, कायला ने अतिथि के रूप में अपना पहला टीवी शो प्रदर्शित कियासुप्रभात अमेरिका.

निजी प्रशिक्षक

कायला इटिनेस खुद एक पर्सनल ट्रेनर होने के नाते अपने वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान को लेकर बहुत गंभीर हैं। इंस्टाग्राम पर उनके डेली अपडेट्स उनके वर्कआउट सेशन को भी दिखाते हैं। कायला के कसरत सत्र तीव्र हैं, जिसमें एरोबिक व्यायाम की एक श्रृंखला शामिल है जो पूरे शरीर की कसरत को कवर करती है। यह न्यूनतम उपकरणों के साथ करने योग्य है।

अपने आहार के लिए, वह सभी 5 खाद्य समूहों के खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करती है। नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने जैसे अपने मुख्य भोजन के लिए, वह जटिल कार्बोहाइड्रेट के साथ अधिक दुबला प्रोटीन प्राप्त करने की कोशिश करती है। यह भोजन विकल्प आदर्श है क्योंकि यह उसे भरा हुआ रखता है और जंक फूड की लालसा से बचने में मदद करता है।

साथ ही वह ज्यादा नमक से भी परहेज करती हैं। उनके अनुसार, स्वस्थ खाने का मतलब आहार से भोजन को काटना नहीं है, बल्कि इसे सही तरीके से खाना है।

कायला इटिनेसपसंदीदा चीजें

• मौसम - ग्रीष्म ऋतु
• गो-टू-स्नैक - फल
• एक रेस्तरां में ऑर्डर करने के लिए भोजन - समुद्री भोजन मारिनारा
• व्यंजन - इसमें ब्राउन राइस के साथ ग्रीन चिकन वेजिटेबल करी, सब्जियों के साथ रोस्ट बीफ़ और चिली क्विनोआ, या साल्सा साल्सा सलाद (ब्राउन राइस, खीरा, टमाटर, लाल प्याज और एवोकैडो) के साथ सैल्मन शामिल हैं।

स्रोत- एले

कायला इटिनेसतथ्यों

1. वह अपने पूरे करियर में केवल एक महिला प्रशिक्षक रही हैं।
2. वह अपने दो साइबेरियाई पतियों ऐस और जूनियर के प्रति आसक्त है।
3. कायला को अपने परिवार के साथ समय बिताना और ग्रीस में छुट्टियां बिताना पसंद है।
4. अगर वह एक निजी प्रशिक्षक नहीं होती, तो वह एक फिटनेस शिक्षिका होती।
5. नवंबर 2016 में, पैन मैकमिलन द्वारा उनकी पुस्तक "द बिकिनी बॉडी 28-डे ईटिंग एंड लाइफस्टाइल गाइड" प्रकाशित की गई थी। नवंबर 2017 में, उन्होंने "द बिकिनी बॉडी मोटिवेशन एंड हैबिट्स गाइड" शीर्षक से अपनी दूसरी पुस्तक प्रकाशित की।
6. उसने 2011 से शराब पीना पूरी तरह से छोड़ दिया है।
7. उसकी आधिकारिक वेबसाइट @ www.kaylaitsines.com पर जाएं।
8. फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम, टम्बलर और यूट्यूब पर उसका अनुसरण करें।

कायला इटाइन्स / इंस्टाग्राम द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि