क्या आप गाउट के साथ पास्ता खा सकते हैं?

क्या आप गाउट के साथ पास्ता खा सकते हैं? सफेद ब्रेड, पास्ता और सफेद चावल जैसे उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है और संभवतः गाउट की शुरुआत या फ्लेरेस को रोका जा सकता है।

क्या पास्ता में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है? स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट से भरपूर

इनमें चावल, आलू, पास्ता, ब्रेड, कूसकूस, क्विनोआ, जौ या जई शामिल हो सकते हैं और इन्हें प्रत्येक भोजन के समय शामिल किया जाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में केवल थोड़ी मात्रा में प्यूरीन होते हैं, इसलिए फलों और सब्जियों के साथ इन्हें आपके भोजन का आधार बनाना चाहिए।

क्या पनीर गठिया के लिए ठीक है? गाउट वाले लोगों के लिए पूरे दूध और आइसक्रीम जैसे पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों को अक्सर हतोत्साहित किया जाता है। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि पनीर, दही और आइसक्रीम सहित आपके द्वारा खाए जाने वाले डेयरी उत्पादों की मात्रा बढ़ाने से गाउट विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।

क्या पास्ता कम प्यूरीन है? वास्तव में ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप खा सकते हैं यदि आप कम प्यूरीन आहार का पालन कर रहे हैं। खाने के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों में ब्रेड, अनाज और पास्ता शामिल हैं। साबुत अनाज के विकल्पों की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है।

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