पुराने जमाने के डोनट में कितनी कैलोरी होती है?

पुराने जमाने के डोनट में कितनी कैलोरी होती है? पुराने ज़माने का

डंकिन और क्रिस्पी क्रिम दोनों में पारंपरिक केक डोनट्स में लगभग 290 कैलोरी होती है। स्टारबक्स पुराने जमाने का डोनट 480 कैलोरी में अधिक लिप्त है।

पाले सेओढ़ लिया पुराने जमाने के डोनट में कितनी कैलोरी होती है? डंकिन डोनट्स के ग्लेज़ेड ओल्ड फ़ैशन डोनट में 340 कैलोरी होती है। उनमें से अधिकतर कैलोरी वसा (50%) और कार्बोहाइड्रेट (46%) से आती हैं।

स्वास्थ्यप्रद डोनट कौन सा है? फ्रेंच क्रॉलर

यह डोनट डंकिन डोनट्स में स्वास्थ्यप्रद डोनट विकल्पों की सूची में लगातार सबसे ऊपर है। डंकिन के प्रत्येक फ्रांसीसी क्रॉलर में केवल 220 कैलोरी और 10 ग्राम चीनी होती है। जहां तक ​​डोनट्स की बात है, फ्रेंच क्रॉलर व्यावहारिक रूप से एक स्वास्थ्यवर्धक भोजन है।

क्या केक डोनट्स नियमित डोनट्स की तुलना में स्वस्थ हैं? एक केक डोनट में वसा, कैलोरी और चीनी की मात्रा कम होती है, चॉकलेट की एक मोटी परत के साथ मीठा फल भरने या चमकता हुआ डोनट की तुलना में, लेकिन वे पौष्टिक नहीं होते हैं। डोनट्स अपने अस्वास्थ्यकर घटकों की भरपाई के लिए कैल्शियम, आयरन और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति नहीं करते हैं।

पुराने जमाने के डोनट में कितनी कैलोरी होती है? - संबंधित सवाल

एक चमकता हुआ डोनट में कितनी कैलोरी होती है?

औसत मध्यम आकार (64-ग्राम) चमकता हुआ डोनट होता है (1): कैलोरी: 269. प्रोटीन: 4 ग्राम। वसा: 15 ग्राम।

किस डोनट में सबसे कम कैलोरी होती है?

चीनी डोनट

चूंकि चीनी का लेप केवल चीनी होता है, और शीशे का आवरण जैसा भारी नहीं होता है, यह सबसे कम कैलोरी वाला खमीर डोनट है जो आपको आमतौर पर मिलेगा।

सबसे कम कैलोरी वाला डंकिन डोनट क्या है?

स्वास्थ्यप्रद: फ्रेंच क्रूलर

फ्रेंच क्रॉलर मेनू पर डंकिन डोनट्स का सबसे कम कैलोरी वाला डोनट है, जिसमें पूरी चीज के लिए सिर्फ 220 कैलोरी होती है। इसमें 10 ग्राम चीनी और 13 ग्राम फैट होता है, जो कुछ स्नैक बार से कम होता है।

सादा पुराने जमाने का डोनट क्या है?

पुराने जमाने का डोनट एक तरह का केक डोनट होता है, जो एक रिंग के आकार में तैयार किया जाता है, जिसके चारों ओर पतला किनारा होता है। पुराने जमाने के डोनट में प्राथमिक सामग्री में आटा, चीनी, अंडे, खट्टा क्रीम या छाछ और खमीर शामिल हैं।

दुनिया का नंबर 1 स्वास्थ्यप्रद भोजन कौन सा है?

इसलिए, आवेदकों की पूरी सूची को खंगालने के बाद, हमने काले को नंबर 1 स्वास्थ्यप्रद भोजन के रूप में ताज पहनाया है। अपने प्रतिस्पर्धियों के खिलाफ ढेर होने पर कम से कम कमियों के साथ काले के लाभों की विस्तृत श्रृंखला है।

सबसे अस्वस्थ डोनट क्या है?

अस्वास्थ्यकर डोनट: ब्लूबेरी बटरनट डोनट, बिस्मार्क, या ग्लेज़ेड जेली स्टिक।

डोनट्स आपके लिए इतने बुरे क्यों हैं?

डोनट और पेस्ट्री।

डोनट्स की कीमत आपको 250 से 550 कैलोरी होगी, लेकिन प्रत्येक में 15 से 30 ग्राम चीनी असली समस्या है। एक छोटे पैकेज में इतनी बड़ी मात्रा में चीनी के साथ, आपका शरीर समायोजित करने की कोशिश करने के लिए इंसुलिन का भार बाहर निकालता है। एक विशाल रक्त शर्करा स्पाइक एक और भी बड़ी चीनी दुर्घटना की ओर ले जाता है।

केक डोनट्स इतने अच्छे क्यों हैं?

केक डोनट का बड़ा फायदा यह है कि बैटर सभी प्रकार के फ्लेवर में आ सकता है, जबकि यीस्ट डोनट्स को आमतौर पर अपना अधिकांश स्वाद ग्लेज़ से मिलता है (क्यूरियोसिटी डोनट्स को छोड़कर, जहां टैलबोट एक चॉकलेट यीस्ट आटा भी बनाता है)।

क्या डोनट्स मेद कर रहे हैं?

कुछ चमकती हुई किस्में 300 से अधिक कैलोरी पैक करती हैं। इष्टतम स्वास्थ्य और वजन के लिए, जितना हो सके डोनट्स से बचना चाहिए। सारांश कुकीज़ और डोनट्स उच्च कैलोरी, उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ हैं। यदि आप उन्हें खाने का चुनाव करते हैं, तो अपने हिस्से छोटे रखें।

वजन कम करने के लिए मुझे एक दिन में कितनी कैलोरी चाहिए?

वजन कम करने की कोशिश करते समय, अंगूठे का एक सामान्य नियम यह है कि आपके शरीर को आपके वर्तमान वजन को बनाए रखने के लिए आपके कैलोरी सेवन को 500 कम कैलोरी तक कम करना चाहिए। यह आपको प्रति सप्ताह लगभग 1 पाउंड (0.45 किग्रा) शरीर के वजन को कम करने में मदद करेगा।

डोनट को जलाने में कितने मील लगते हैं?

52 कैलोरी वाले ग्लेज़्ड डोनट होल को जलाने के लिए 15 मिनट की पैदल दूरी, 8 मिनट की साइकिलिंग, 6 मिनट की जॉगिंग या 4 मिनट की तैराकी की आवश्यकता होगी। एक चमकता हुआ चॉकलेट डोनट के लिए 57 मिनट की पैदल दूरी, 31 मिनट की बाइक की सवारी, 23 मिनट की जॉग या 17 मिनट की तैराकी की आवश्यकता होगी।

क्या स्टारबक्स डोनट्स अच्छे हैं?

स्टारबक्स का पुराने जमाने का डोनट खट्टा क्रीम से बना है और एक हल्के शीशे का आवरण के साथ आता है। यह बेकरी डिस्प्ले में 1.50 डॉलर प्रति पीस की सबसे सस्ती वस्तुओं में से एक है। यदि आप केवल डोनट ही चाहते हैं, तो यह अभी भी बहुत अच्छा है, खासकर यदि आप स्टोर से खरीदे गए पुराने जमाने के डोनट्स पसंद करते हैं।

सबसे कम कैलोरी वाला क्रिस्पी क्रिम डोनट क्या है?

190 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 3 ग्राम प्रोटीन

ओरिजिनल ग्लेज़्ड मेनू में सबसे कम कैलोरी वाले डोनट्स में से एक है। 190 कैलोरी पर, क्रिस्पी क्रिम का हस्ताक्षर एक ठोस गो-टू डोनट है।

कौन सा बुरा क्रोइसैन या डोनट है?

क्रोइसैन स्वस्थ है या डोनट? यहां प्रत्येक भोजन के लिए कैलोरी हैं: क्रोइसैन में 330 कैलोरी होती है और डोनट में 270 होती है। वसा से कैलोरी क्रोइसैन के लिए 160 और डोनट के लिए 140 होती है। तो मुझे लगता है कि हम कह सकते हैं कि क्रोइसैन में अधिक कैलोरी होती है और वसा से भी अधिक।

क्या बैगेल डोनट्स से भी बदतर हैं?

आम तौर पर, नाश्ते के भोजन के रूप में डोनट्स बैगल्स की तुलना में थोड़े स्वस्थ होते हैं। जबकि बैगल्स में आम तौर पर कम कैलोरी होती है, वे कार्बोहाइड्रेट और सोडियम सामग्री के मामले में आपके लिए बदतर होते हैं।

क्या मैं रोजाना डोनट खा सकता हूं और फिर भी वजन कम कर सकता हूं?

तो वापस मूल प्रश्न पर, "क्या आप डोनट्स खा सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं?" सही है। बशर्ते आप अपने दैनिक मैक्रोन्यूट्रिएंट और सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को पूरा कर सकें, ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप अपने डोनट्स को मॉडरेशन में नहीं खा सकते हैं।

यदि आप एक दिन में 500 कैलोरी खाते हैं तो क्या होता है?

500-कैलोरी आहार से जुड़े सबसे बड़े खतरे विटामिन और खनिज की कमी से संबंधित हैं। विटामिन और मिनरल की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। वास्तव में, अधिकांश लोग अपनी विटामिन और खनिज आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकते हैं यदि वे प्रतिदिन 1200 कैलोरी से कम खाते हैं।

क्या विनचेल के डोनट्स लार्ड का उपयोग करते हैं?

कंपनी 70 से अधिक प्रकार के डोनट्स प्रदान करती है, जिनमें राईड, केक, क्रलर, छाछ और जेली डोनट्स शामिल हैं। विनचेल डोनट्स उन कुछ डोनट कंपनियों में से एक है जो न तो आटे में और न ही तलने के तरीकों में लार्ड या किसी अन्य प्रकार के पशु वसा का उपयोग नहीं करती है।