योलान्डा हदीद ऊँचाई, वजन, आयु, जीवनसाथी, बच्चे, तथ्य, जीवनी

जन्म का नाम

योलान्डा वैन डेन हेरिको

निक नाम

एच।

कुण्डली

मकर राशि

जन्म स्थान

पापेंड्रेच्ट, नीदरलैंड्स

निवास स्थान

मालिबू, कैलिफ़ोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका

राष्ट्रीयता

पेशा

टीवी व्यक्तित्व, मॉडल, इंटीरियर डिजाइनर

परिवार

• सहोदर - लियो वैन डेन हेरिक (बड़े भाई)

प्रबंधक

योलान्डा के साथ हस्ताक्षर किए गए हैं एपीए (एजेंसी फॉर परफॉर्मिंग आर्ट्स)।

निर्माण

औसत

ऊंचाई

5 फीट 7 इंच या 170 सेमी

वज़न

141 पाउंड या 64 किग्रा

पति

योलान्डा हदीद दिनांकित -

1. मोहम्मद हदीदो (1994-2000) - 1994 में, योलान्डा ने रियल एस्टेट डेवलपर मोहम्मद हदीद के साथ डेटिंग शुरू की। 1995 में शादी करने से पहले इस जोड़े ने डेटिंग में एक साल बिताया। योलान्डा और मोहम्मद 2000 तक 5 और साल साथ रहे, जब उन्होंने तलाक के कागजात भरने का फैसला किया। उनकी शादी से, उनके 3 बच्चे हैं, गिगी (जन्म, 25 अप्रैल, 1995), इसाबेला "बेला" खैर (जन्म, 9 अक्टूबर, 1996) और अनवर (जन्म, 22 जून, 1999)।
2. डेविड फोस्टर (2006-2015) - योलान्डा ने, फिर 2006 में कनाडाई संगीतकार डेविड फोस्टर को डेट करना शुरू किया। उन्होंने एक रिश्ते में 4 साल बिताए और 2010 में क्रिसमस की पूर्व संध्या पर सगाई कर ली। 11 नवंबर, 2011 को, योलान्डा और डेविड ने आधिकारिक तौर पर शादी कर ली। बेवर्ली हिल्स में समारोह। युगल ने इसे 2015 में छोड़ दिया और योलान्डा ने दिसंबर 2015 में तलाक के लिए अर्जी दी। उसने फिर अपना अंतिम नाम बदलकर 'हदीद' कर लिया।

जाति / जातीयता

सफेद

बालों का रंग

गोरा

आँखों का रंग

अखरोट

यौन अभिविन्यास

सीधा

विशिष्ट सुविधाएं

• विशिष्ट आंखों का रंग
• खूबसूरत मुस्कान
• सुनहरे बाल
• दिव्य शरीर घटता

मापन

37-26-37 इंच या 94-66-94 सेमी

पोशाक आकार

10 (अमेरिका)

ब्रा के आकार

34सी

जूते का साइज़

9 (अमेरिका)

ब्रांड विज्ञापन

योलान्डा बनी ब्रांड एंबेसडर बेदत एंड कंपनी 2003 में।

धर्म

ईसाई धर्म

इसके लिए श्रेष्ठ रूप से ज्ञात

योलान्डा हदीद अपने मॉडलिंग करियर के लिए जानी जाती हैं। उन्होंने कई ब्रांडों के लिए दुनिया भर में मॉडलिंग की, जबकि उन्होंने के साथ हस्ताक्षर किए फोर्ड मॉडल. योलान्डा पेरिस, मिलान, केप टाउन, टोक्यो, न्यूयॉर्क और लॉस एंजिल्स जैसे शहरों में मॉडलिंग करने गई थी।

अमेरिकी रियलिटी टीवी शो में दिखाई देने पर उनकी लोकप्रियता और भी बढ़ गई बेवर्ली हिल्स की असली गृहिणियां (2010-वर्तमान)।

पहला मॉडलिंग असाइनमेंट

एक मॉडल के रूप में, योलान्डा ने पहली बार नोटिस प्राप्त किया जब उसे डच फैशन डिजाइनर, फ्रैंस मोलेनार के मॉडल में से एक को बदलने और रनवे पर जाने के लिए कहा गया।

लेकिन, वह तब और भी लोकप्रिय हो गईं जब उन्होंने एक डील साइन की और इसके तहत मॉडलिंग शुरू कीफोर्ड मॉडल (मॉडलिंग एजेंसी) (एलीन फोर्ड के स्वामित्व वाली कंपनी)।

पहला टीवी शो

योलान्डा पहली बार टीवी श्रृंखला में दिखाई दीं पहला और दस: चैंपियनशिप 1991 में जब उन्होंने अभिनय किया बेट्टी ऐनी एपिसोड में फ्लैशबैक.

निजी प्रशिक्षक

चूंकि उसने पहली बार मॉडलिंग शुरू की थी, योलान्डा ने हमेशा अपने सुंदर चेहरे और अद्भुत रूप से तराशे हुए शरीर से मोहित किया।

उसके शरीर के कर्व्स ने उसे हर आदमी के लिए अप्रतिरोध्य बना दिया।

आपको शायद आश्चर्य होगा कि वह हर समय खुद को आकार में रखने के लिए क्या कर रही थी। इसलिए हमने उसके वर्कआउट प्रोग्राम और डाइट के बारे में और विस्तार से बात करने के बारे में सोचा।

सबसे पहले, हम उसकी व्यायाम योजना से शुरू करते हैं।

योलान्डा को अपनी शारीरिक गतिविधियों में विविधता पसंद है। वह हर तरह की ट्रेनिंग कर रही थी, लेकिन उनमें से ज्यादातर का फोकस उसके शरीर को टोनिंग करने पर था, साथ ही उसे स्लिम और टाइट भी रखना था।

वह एक ऐसे दौर से गुजर रही थी जिसमें ज्यादातर बॉडीवेट एक्सरसाइज को शामिल करने पर ध्यान दिया जाता था।

नीचे, हम आपके लिए एक कसरत नमूना लाए हैं, जो कि योलान्डा के समान ही है, जो स्वयं द्वारा उपयोग किया जाता है।

सोमवार

सुपरसेट बॉडी- पूरे शरीर की कसरत

सुपरसेट्स में प्रशिक्षण दिया जाना है। इसका मतलब है कि एक बार जब आप बारबेल स्क्वाट करते हैं, तो आपको तुरंत बॉडीवेट स्क्वैट्स करना चाहिए। आपको इस क्रम को तब तक दोहराना चाहिए जब तक कि आप 3 राउंड न कर लें। राउंड के बीच का बाकी समय 2 मिनट है। ध्यान दें, व्यायाम के बीच कोई आराम नहीं है।

1. बारबेल स्क्वाट्स - 15 दोहराव
2. बॉडीवेट स्क्वाट्स - 15 दोहराव
3. डीबी चेस्ट प्रेस - 12 दोहराव
4. डीबी पंक्ति - 12 दोहराव
5. बैंड बाइसेप्स कर्ल - 12 दोहराव
6. बैंड ट्राइसेप्स ओवरहेड एक्सटेंशन - 12 दोहराव
7. डीबी लेटरल शोल्डर राइज - 10 दोहराव
8. पिंडली व्यायाम - 20 दोहराव (2 पैर वाले)

मंगलवार 

सुबह - ट्रेडमिल पर 30 मिनट तक दौड़ना

दोपहर - मेडिसिन बॉल सर्किट - पूरे शरीर की कसरत

1. पावर स्लैम - 3 x 10
2. साइड वॉल थ्रो - 3 x 10
3. स्क्वाट टू ओवरहेड थ्रो - 3 x 10
4. साइड टू साइड थ्रो (पीछे की दीवार के खिलाफ रखा गया) - 3 x 7 (प्रति साइड)

बुधवार

आराम का दिन- कोई शारीरिक गतिविधि नहीं

गुरूवार

बाहरी बैंड प्रशिक्षण - अपर बॉडी वर्कआउट

इलास्टिक बैंड का उपयोग करके वर्कआउट करना है। सूचीबद्ध प्रत्येक अभ्यास में बैंड का उपयोग किया जाना चाहिए।

1. पार्श्व उठाएँ - 3 x 12 - 15
2. रियर डेल्ट रेज़ - 2 x 12
3. बाइसेप्स अल्टरनेटिव कर्ल - 2 x 8 - 10 (प्रति हाथ)
4. हेड एक्सटेंशन के पीछे ट्राइसेप्स - 2 x 8 - 10 (प्रति हाथ)
5. बैंड टू आर्म्ड क्लोज रो - 3 x 12
6. बैंड चेस्ट फ्लाई - 3 x 12
7. बैंड चेस्ट प्रेस - 2 x 12

शुक्रवार 

आराम का दिन- कोई शारीरिक गतिविधि नहीं

शनिवार

लोअर बॉडी ट्रेनिंग - बारबेल सीक्वेंस

1. स्क्वाट - 2 x 8 - 12
2. रोमानियाई डेडलिफ्ट - 3 x 8 - 12
3. चलने वाले फेफड़े - 3 x 6 (प्रति पैर कदम)
4. पिंडली व्यायाम - 4 x 15 (प्रति पैर)
5. बारबेल स्किप्स - 4 x 30 मीटर

रविवार का दिन 

आराम का दिन- कोई शारीरिक गतिविधि नहीं

अपने आहार के लिए, हर मॉडल की तरह फिट और स्लिम रहने के लिए, योलान्डा को गंभीरता से देखने की जरूरत थी कि वह क्या खाती है और कब खाती है।

यदि आप योलान्डा की आधिकारिक वेबसाइट yolanda.com चेक करते हैं, तो आप "भोजन" नाम की श्रेणी देखेंगे जो एक चीज़ की ओर इशारा करती है ... योलान्डा एक बड़ा भोजन प्रेमी है।

हालाँकि, अपने करियर और नौकरी के कारण, उन्होंने कैलोरी की मात्रा के कारण कुछ स्वादिष्ट भोजन नहीं खाया।

इसलिए उसने बहुत सारी सब्जियां खाईं और प्रसंस्कृत और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से परहेज किया। उसका आहार शासन एक एथलीट की तरह था, जो स्वस्थ नाश्ते और भोजन से भरा था।

नीचे, हम एक आहार नमूना लाते हैं जो वही परिणाम प्रदान कर सकता है जो एक योलान्डा अनुसरण कर रहा था।

नाश्ता

• बेक्ड दलिया या अंडे + तुर्की सॉसेज

नाश्ता

• वेजी सलाद

दोपहर का भोजन

• ग्रीक दही
• मुर्गी का रायता
• 1/2 कप ब्राउन राइस
• 1 केला

नाश्ता

• काले सलाद

रात का खाना

• थाई करी
• 6 ऑउंस चिकन
• वेजी स्प्रेड

योलान्डा हदीद तथ्य

1. जब योलान्डा 7 वर्ष की थी, उसके पिता की एक कार दुर्घटना में मृत्यु हो गई।
2. योलान्डा ने 16 साल की उम्र में अपने दोस्त के लिए एक हेयर शो किया था।
3. उसने 15 साल तक मॉडलिंग की लेकिन जब उसने फैसला किया कि वह एक परिवार बनाना चाहती है तो उसने छोड़ दिया।
4. से तलाक के बाद मोहम्मद हदीदो, वह अपने बच्चों के साथ मोंटेकिटो स्थानांतरित हो गई।
5. योलान्डा का मालिक है निराशाजनक रूप से रोमांटिक (एक व्यवसाय जो पुरुषों और महिलाओं को अपने रिश्ते को रोमांस को जीवित रखने में मदद करता है)।
6. 2014 में, वह लेडी गागा के "G.U.Y" के संगीत वीडियो में दिखाई दीं।
7. उन्हें 2012 में लाइम रोग का पता चला था। दिसंबर 2012 में, बीमारी से निपटने में मदद के लिए उनकी बांह में एक बंदरगाह आयात किया गया था। 19 अप्रैल 2013 को, बंदरगाह को हटा दिया गया था।
8. अपनी बीमारी के कारण, जनवरी 2015 तक, वह पढ़ने, टीवी देखने और यहां तक ​​कि लिखने की क्षमता खो चुकी है।
9. अमेरिकी नागरिक बनने के बाद से, योलान्डा ने 2020 में पहली बार अमेरिकी राष्ट्रपति चुनाव के दौरान मतदान किया, मुख्य रूप से डोनाल्ड ट्रम्प और जो बिडेन के बीच।