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रूबी रोज़ वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान - स्वस्थ हस्ती

स्टेला कार्लिन के रूप में हमारा दिल जीतने वाली खूबसूरत महिला नारंगी नई काला है नया चेहरा नहीं है। रूबी रोज को हम सभी जानते हैं। लेकिन फिर भी, वह अपने शानदार लुक, फिट फिगर और अच्छी तरह से सम्मानित अभिनय क्षमताओं से सभी को चकित करने में सफल रही है। टीवी होस्ट अपने स्वास्थ्य रहस्यों को उजागर करने के बारे में बहुत आगे है जो सभी को उनके जैसा शरीर रखने के लिए प्रेरित करता है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो उनकी तरह दिखना चाहते हैं, तो आपको इस लेख में बताए गए रूबी रोज वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान पर एक नजर डालनी चाहिए।

सकारात्मक शुरुआत

रूबी रोज़ 8 अगस्त, 2015 को लॉस एंजिल्स, कैलिफ़ोर्निया में काम करती है

हॉट लड़की ने खुलासा किया है कि वह अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक रूप से करती है। वह उठती है, कुछ संगीत का आनंद लेती है और एक सुखद स्नान करती है। यह आमतौर पर उसे कुछ उत्साह के साथ दिन का सामना करने के लिए तैयार करता है।

जिम से प्यार

पूर्व एमटीवी वीजे ने यह भी स्वीकार किया कि जिम जाना उनकी दिनचर्या का हिस्सा है। उसे अजीब लगता है अगर वह नहीं जाती है क्योंकि यह उसके लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उसके दांतों को ब्रश करना। वह वास्तव में जिम से प्यार करती है और हर कसरत सत्र के बाद बहुत अच्छा महसूस करती है।

कसरत दिनचर्या

टीवी स्टार हफ्ते में 4 या 5 बार जिम जाते हैं। वह कार्डियो और वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं। उसे सॉकर जैसे खेलों का भी शौक है और हाल ही में उसे इसका आनंद लेते देखा गया है। जब उसे भूमिका की तलाश करनी होती है, तो वह एक निजी प्रशिक्षक को काम पर रखती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, वह खुद ही व्यायाम करती है। वह कैसे काम करती है और वह क्या व्यायाम कर सकती है, इसका अंदाजा लगाने के लिए, यहां पर हेल्दी सेलेब द्वारा तैयार की गई रूबी रोज की नमूना कसरत दिनचर्या पर एक नज़र डालें।

कसरत प्रेरणा

रूबी रोज को बॉक्सिंग पसंद है

पूर्व मुक्केबाज ने यह भी कहा कि हर किसी की तरह, उनके पास भी वे उदास दिन होते हैं जब उनका काम करने का मन नहीं करता। वह खुद की पिछली तस्वीरों को देखकर खुद को प्रेरित करती है (जब वह बॉक्सिंग कर रही थी और उसके पास सिक्स पैक के साथ-साथ सुपर स्ट्रॉन्ग आर्म्स भी थे)।

ऑस्ट्रेलिया के सह-मेजबान नेक्स्ट टॉप मॉडल उन्होंने यह भी कहा कि तस्वीरों को देखने के अलावा, वह खुद को याद दिलाकर खुद को प्रेरित करती हैं कि व्यायाम उन्हें बेहतर महसूस कराता है और उनके दिनों को सकारात्मक शुरुआत देता है। एंडोर्फिन उसे सुबह 7 बजे से पहले भी ऊर्जावान महसूस करने में मदद करते हैं।

कसरत संगीत

टीवी प्रस्तोता कसरत के दौरान उसे प्रेरित रखने के लिए विभिन्न संगीत ट्रैक सुनना भी पसंद करता है। कसरत करने के लिए उसके पास कोई पसंदीदा गाना नहीं है। वह बस एक एल्बम उठाती है, उसे तब तक सुनती है जब तक कि वह ऊब नहीं जाती और फिर एक नया एल्बम चुन लेती है। वह जो संगीत पसंद करती है, वह एमिनेम से लेकर जे-जेड से लेकर गन्स और रोज़ेज़ से लेकर टेलर स्विफ्ट तक भिन्न है।

काम के लिए कसरत

एक शॉवर सीन के दौरान रूबी रोज

रूबी भी अपनी नौकरी के लिए अपना शरीर बदलने से नहीं शर्माती है। हाल ही में, उसने अपने शो में एक बाथरूम दृश्य किया था और उस क्लिप में अद्भुत दिखने के लिए एक सप्ताह के लिए सोलसाइकल में वास्तव में कड़ी मेहनत की थी।

नो डाइट प्लीज

की अग्रणी महिला Fleur . के लिए सुइट डाइटिंग के खिलाफ सख्त नीति है। वह कभी भी डाइटिंग नहीं करती हैं, लेकिन विभिन्न स्वास्थ्य अभियानों (जिनमें से एक का उल्लेख इस लेख में किया गया है) की कोशिश करने के लिए तैयार है। सुंदरता ने कबूल किया है कि आहार उसके लिए कभी काम नहीं करेगा क्योंकि उसे खाना बहुत पसंद है। अधिकांश स्वास्थ्य के प्रति जागरूक सितारों की तरह, रोज़ ने भी स्वीकार किया कि जब भी वह अपने से अधिक खाती हैं, तो वह अगले दिन जिम में अतिरिक्त मेहनत करती हैं, इसके लिए अगले दिन।

आहार योजना

सुबह

ऑस्ट्रेलिया के राजदूत मेबेलिन न्यूयॉर्क अपने दिन की शुरुआत सोया दही के साथ कुछ बर्चर मूसली से करते हैं। वह अक्सर एक गिलास जूस के साथ अदरक या शेक के साथ इसकी तारीफ करती हैं। यह नाश्ता मेनू उसे भरा हुआ महसूस कराता है और उसे बहुत ऊर्जा देता है।

दोपहर और रातें

रूबी का लंच और डिनर आमतौर पर एक जैसा होता है। उसके पास दोनों बार कुछ सलाद है। कभी-कभी, वह लंच या डिनर में थोड़ी मछली खाना पसंद करती हैं, लेकिन आमतौर पर, वह शाकाहारी विकल्प चुनती हैं।

दिन के दौरान

स्नैकिंग सेक्सी मॉडल के प्रमुख सुखों में से एक है। वह फलों पर नाश्ता करना पसंद करती है और गाजर की छड़ियों के साथ डुबकी लगाती है। वह ज्यादातर दिन भर में ताजे फल और सब्जियां खाती हैं और कभी-कभी थोड़ा सा पनीर मिलाती हैं।

मौसम और आहार

रूबी का मानना ​​​​है कि गर्मियां उसके लिए अधिक कठिन हैं क्योंकि वह ज्यादातर शाकाहारी है (उसने मांसाहारी और शाकाहारी दोनों चीजों की कोशिश की है; मांसाहारी भोजन पर शाकाहारी पसंद करती है), और चूंकि वह सूप और करी से प्यार करती है, इसलिए वह उन्हें नहीं ले सकती ग्रीष्मकाल।

स्वास्थ्य अभियान

पूर्व रिकॉर्डिंग कलाकार ने एक महीने के लिए कच्चे शाकाहारी डिटॉक्स की भी कोशिश की है। उसे यह पसंद आया क्योंकि उसने न्यूयॉर्क के शाकाहारी रेस्तरां का आनंद लिया। इस अभियान ने उसे शराब और कॉफी का सेवन कम करने में मदद की। उसने चॉकलेट पर अपनी निर्भरता भी कम कर दी।

भोग

के सह-मेजबान परियोजना अभी तक अपने भोगों को नहीं छोड़ा है। वह लगभग दैनिक आधार पर एक गिलास वाइन, एक कॉफी और नियमित रूप से कुछ चॉकलेट खाना पसंद करती हैं। वह हर तरह की चॉकलेट पसंद करती है और ग्रीन और पेपरमिंट टी की भी उसे कमजोरी है। चॉकलेट सबसे बड़ा भोग है क्योंकि उसे परिष्कृत शर्करा से एलर्जी है लेकिन फिर भी वह इससे दूर नहीं रह सकती है।

रूबी रोज 25 जुलाई, 2015 को लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में ग्रिफिन पार्क में एक पिक अप सॉकर गेम के लिए अपने मंगेतर फोबे डाहल और कुछ दोस्तों के साथ मिलती है।

नो रेड मीट

बहुमुखी अभिनेत्री रेड मीट (जानवरों के प्रति अपने प्यार के कारण) से दूर रहती है, जो उसके लिए एक वरदान साबित हुआ क्योंकि उसका ब्लड ग्रुप ए पॉजिटिव है और उसके लिए रेड मीट की सलाह नहीं दी जाती है।

स्वास्थ्य की खुराक

रूबी की अलमारी (50 से अधिक) में बड़ी संख्या में स्वास्थ्य पूरक हैं। वह नियमित रूप से जिंक, मैग्नीशियम, विटामिन सी, इचिनेशिया और कुछ मल्टीविटामिन लेती हैं।

खाने की सलाह

के राजदूत Schick TrimStyle सेलिब्रेट योर इनर कॉन्फिडेंस अभियान में सभी के लिए आहार संबंधी थोड़ी सी सलाह भी है। वह सोचती है कि अगर किसी व्यक्ति को ईटिंग डिसऑर्डर है, तो उन्हें इसे स्वीकार करना चाहिए और इसे जल्द से जल्द ठीक करना चाहिए क्योंकि वे अपने शरीर और आत्मा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

खैर, उनके फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान से गुजरने के बाद, हम केवल यह कह सकते हैं कि बहुमुखी अभिनेत्री अपने स्वास्थ्य के लिए वह सब कुछ कर रही है जो वह कर सकती है। हम वास्तव में नियमित रूप से वर्कआउट करने के लिए उनके समर्पण की सराहना करते हैं। फिट रहने के लिए उनका समर्पण वास्तव में प्रेरणादायक है और बहुत से लोगों को प्रेरित कर सकता है। क्या आप सहमत नहीं होंगे?

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