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राहेल बिलसन वर्कआउट रूटीन और डाइट सीक्रेट्स - स्वस्थ हस्ती

राहेल सारा बिलसन एक लोकप्रिय अमेरिकी अभिनेत्री हैं, जिन्हें की भूमिका निभाने के बाद प्रसिद्धि मिली ग्रीष्मकालीन रॉबर्ट्स टीवी शो में O.c (2003-2007)। उनके पिता डैनी बिलसन, जो खुद एक लेखक, निर्माता और निर्देशक हैं, ने उन्हें अभिनय के लिए प्रेरित किया। उन्होंने टीवी शो में भी अहम भूमिका निभाई थी सीडब्ल्यू का हार्ट ऑफ डिक्सी (2011-मार्च 2015)जहां उसने की भूमिका निभाई डॉ ज़ो हार्ट। जैसी फिल्मों में महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभाकर उन्हें हॉलीवुड में भी कुछ पहचान मिली है अंतिम चुम्बन (2006) और उछलनेवाला (2008).

राहेल बिलसन

उसे एक निर्दोष शरीर और एक महान आकृति मिली है जो लोगों को ईर्ष्या करती है। रेचल एक ऐसी स्टार हैं जो वर्कआउट और सही खाने के लिए पर्याप्त समय देती हैं। यहाँ उसकी फिटनेस के कुछ रहस्य हैं जो Health.com जैसे विभिन्न विश्वसनीय स्रोतों से एकत्र किए गए हैं। इनका पालन करें और आप एक स्वस्थ और फिट काया पाने के लिए निश्चित हैं।

सुबह की बात

राहेल एक सुबह का व्यक्ति है। वह सुबह जल्दी उठना और ताज़े वातावरण में टहलना पसंद करती हैं। हमें लगता है कि यह एक अच्छा विचार है क्योंकि सुबह का व्यक्ति होने से कई लोगों को आकार में रहने और लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद मिली है।

स्वस्थ दिमाग होना

इस लोकप्रिय अभिनेत्री का मानना ​​है कि खुश रहना व्यक्ति को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब भी उसे समय मिलता है, वह अपने दिमाग को आराम देना पसंद करती है और खुद को खुश रहने का आदेश देती है। वह स्वीकार करती है कि ज्यादातर लोगों के विपरीत, वह वजन के मुद्दों और वह कैसी दिखती है, इस बारे में चिंता करने में बहुत समय नहीं लगाती है। इसके बजाय, वह स्वस्थ मन की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करती है।

आयु एक संख्या मात्र है

भले ही दिवा अपने 30 के दशक में है, वह मानती है कि उम्र सिर्फ एक संख्या है। वह इस तथ्य को पसंद नहीं करती कि समाज शरीर की छवि से संबंधित चीजों पर केंद्रित है। अभिनेत्री का यह भी मानना ​​है कि ज्यादातर महिलाओं को इस बात की परवाह नहीं होती कि वे 20 या 30 की हैं, वे अपने शरीर के बारे में अधिक जागरूक हैं। वह सुझाव देती है कि हर किसी को अपना जीवन जीना चाहिए और पतली होने या छोटे बट होने जैसी छोटी चीजों के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

राहेल बिलसन

उसकी प्रतिस्पर्धी स्ट्रीक

रेचल ने स्वीकार किया है कि स्वस्थ रहने की बात करें तो वह बहुत प्रतिस्पर्धी हैं। उन्होंने उदाहरण देते हुए कहा-

"मैंने इस साल आठ सप्ताह के लिए एक निजी प्रशिक्षक की कोशिश की। मेरा प्रेमी चीन में एक फिल्म [आउटकास्ट] कर रहा था, और वह इसके लिए गंभीर आकार में आ रहा था, और मैं ऐसा था, 'जब तक वह चला गया, मैं इसे करने वाला हूं। वह घर नहीं आ सकता और ऐसा नहीं दिखता और मेरे पास इसके लिए दिखाने के लिए कुछ भी नहीं है। इसलिए मैंने इसे पूरी तरह से लिया, सप्ताह में तीन बार। मैं पूरी तरह से प्रतिबद्ध था और मुझे वास्तव में खुद पर गर्व था। मैं थक गया था! हर दिन मैं काम पर जाता और ऐसा होता, "मैं अपनी बाहें नहीं उठा सकता।"

राहेल का ड्रीम वर्कआउट

इस ट्रेंडी एक्ट्रेस का ड्रीम वर्कआउट अपनी सभी गर्लफ्रेंड के साथ हिप हॉप डांस क्लास है।

जिम फ्रेंडली भी नहीं

तेजस्वी अभिनेत्री ने इस तथ्य को भी स्वीकार किया है कि वह जिम प्रेमी नहीं हैं। वह योग करना पसंद करती हैं क्योंकि इससे उन्हें आराम करने और शरीर को टोन करने में मदद मिलती है। वह डांसिंग और टेनिस खेलकर वर्कआउट करना भी पसंद करती हैं।

राहेल का आहार

भोजन करना बिलसन के लिए सिर्फ एक दिनचर्या नहीं है। वह अलग-अलग खाद्य पदार्थ खाना पसंद करती है और अक्सर उसे खुश करने के लिए भोजन का उपयोग करती है। वह कहती है कि जब वह उदास महसूस करती है, तो वह स्वस्थ भोजन खाती है क्योंकि बहुत सारे खराब भोजन खाने से जाहिर तौर पर वह कम महसूस करती है।

राहेल बिलसन

यहाँ उसके कुछ आहार रहस्य हैं जिन्हें हमने उजागर किया है:

  • उसकी सुबह में आमतौर पर अनाज की एक स्वस्थ मात्रा शामिल होती है क्योंकि वह उनके प्रति जुनूनी होती है।
  • रेचल केल शेक की बहुत बड़ी प्रशंसक हैं और कुछ जूस पीना पसंद करती हैं। उसे ग्रेनोला और दही भी पसंद है।
  • उसकी कमजोरी फ्लेमिन 'हॉट चीटोस को कुतर रही है। लेकिन वह कभी सीमा पार नहीं करती। वह जानती है कि इसका अधिक मात्रा में सेवन करना उसके लिए हानिकारक है, इसलिए वह खुद को अधिक खाने से रोकती है।
  • वह अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से अपने खान-पान की आदतों में बदलाव करना पसंद करती हैं। उसने लगातार तीन साल तक बीफ नहीं खाया, लेकिन जब उसके शरीर को आयरन की जरूरत पड़ी तो उसने फिर से इसे खाना शुरू कर दिया।
  • हॉट एक्ट्रेस को अपने ही ऑर्गेनिक गार्डन में उगाई गई सब्जियां खाने का भी काफी शौक है।
  • फैशनेबल अभिनेत्री भी एक बेहतरीन रसोइया है। वह घर के बने गुआकामोल के साथ चिकन टैकोस तैयार करना पसंद करती है।

प्रशंसकों को उनकी सलाह है कि भोजन और जीवन का आनंद लें। यह आपको एक ही समय में खुश और स्वस्थ रहने में मदद करेगा। वह स्वीकार करती है कि वह सुपर-क्लीन-लिविंग एलए चीज़ का पालन करने में बड़ी नहीं है।

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