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ली मिशेल वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान - स्वस्थ हस्ती

उल्लास स्टार ली मिशेल हॉलीवुड की मनमोहक सुंदरियों में से एक हैं, जो हमेशा शानदार शेप में रहती हैं। स्वाभाविक रूप से पतला होने के बावजूद, ली अपने शरीर को सही जगहों से तराशने में महत्वपूर्ण समय बिताती है। उनका पतला फिगर न केवल उन पर हर तरह के आउटफिट्स को शानदार बनाता है, बल्कि यह उनके लुक को उनकी हाइट तक लंबा भी बनाता है।

खूबसूरत अभिनेत्री एक गढ़ी हुई आकृति के श्रेय सेलेब्स की लीग में शामिल हो पाई है, केवल इसलिए कि उसने अपने वर्कआउट और आहार दोनों पर ध्यान दिया। टैटू के प्रति जुनूनी, स्टाइल आइकन ने अपने शरीर के चारों ओर टैटू गुदवाए हैं, जो वास्तव में उनकी सबसे विशिष्ट विशेषताओं में से एक है।

ली मिशेल ने लंबी पैदल यात्रा के दौरान अपने पेट का खुलासा किया

ली मिशेल 2014 वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान

ली मिशेल डाइट प्लान

स्टनर सतर्क सेलेब्स में से एक है जो अपने शरीर पर अपनी जीभ को खुश करना पसंद नहीं करता है। इसके अलावा, वह इस तथ्य के बारे में भी विवेकपूर्ण है कि उसका आहार उसके शरीर के आँकड़ों के अनुरूप होना चाहिए। और चूंकि वह लंबी नहीं है, इसलिए वह अपने शरीर को बड़े हिस्से का भोजन नहीं खिलाने के प्रति सतर्क रहती है।

जहां तक ​​ली के खाने के विकल्पों का सवाल है, वह शाकाहारी से लेकर मांसाहारी आहार तक अलग-अलग रहती हैं। जबकि एक या दो महीने के लिए, आप उसे सख्त शाकाहारी आहार कार्यक्रम पर पाएंगे, और इससे पहले कि आप इसे जान सकें, वह एक बार फिर से मांसाहारी आहार व्यवस्था में वापस आ जाएगी। हालांकि, जब वह एक शाकाहारी आहार योजना पर होती है, तो ली अधिक ऊर्जावान और बीन्स से भरपूर होने की बात स्वीकार करती है।

न केवल शाकाहारी खाद्य पदार्थ उसे एक चिकना आकार में रखते हैं, बल्कि वे उसे पेट दर्द, जलन आदि जैसे कई भड़काऊ प्रतिक्रियाओं से भी राहत देते हैं। वह अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के विचार की सराहना करती है और अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने से पीछे नहीं हटती है। एक या दो दिनों के लिए तरल आहार पर रहने से।

कहा जा रहा है, वह क्रैश डाइट या सनक आहार योजनाओं की ओर इशारा नहीं करती है, जिसके कारण आपने अपने शरीर को कई दिनों तक भूखा रखा है। एक या दो दिन के लिए डिटॉक्स प्रोग्राम आपके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है; यह वास्तव में आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर आपके चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। डिटॉक्स प्लान पर रहते हुए, खूबसूरत अभिनेत्री चाय और कॉफी तक भी मना करती है। वह मुख्य रूप से अपने शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए पानी, हरी स्मूदी और कम कैलोरी वाली सब्जियों पर भरोसा करती हैं।

ली मिशेल वर्कआउट रूटीन

ली एक चुस्त कार्यक्रम का पालन करती है और अपने व्यायाम को उतना ही महत्वपूर्ण मानती है जितना कि खाद्य पदार्थ। इनडोर जिम गतिविधियों से बहुत अधिक मोहित नहीं होने के कारण, वह बाहरी गतिविधियों जैसे बाइकिंग, तैराकी, लंबी पैदल यात्रा आदि के लिए अधिक इच्छुक महसूस करती हैं। जलती हुई सुंदरता को योग करना पसंद है और योग के अपने सत्रों से गुजरने के बाद कोर को बेहद आराम महसूस होता है।

उनके शरीर को चमकदार और अद्भुत बनाने में योग का बहुत बड़ा योगदान है। यह योग का प्रभाव है कि ली नृत्य की विभिन्न कठिन चालें बना सकता है। उनका दूसरा सबसे पसंदीदा व्यायाम नृत्य है जो एरोबिक्स के शानदार रूपों में से एक है।

श्यामला अपने शरीर से अतिरिक्त पाउंड निकालने के लिए घंटों नृत्य कर सकती है। ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने के अलावा, नृत्य उसके आसन को भी सीधा करता है और उसे और अधिक संतुलित और उत्कृष्ट बनाता है। यह केवल उसके पागल नृत्य का परिणाम था जो मुख्य रूप से उल्लास में आने से पहले उसके बदलाव के लिए जिम्मेदार था।

वह अपने वर्कआउट में बहुलता को शामिल करने के लिए उच्च प्रभाव अंतराल और वजन प्रशिक्षण भी करती है, जो वास्तव में उसे वजन घटाने के पठार का शिकार होने से बचाती है।

ली मिशेल प्रशंसकों के लिए स्वस्थ सिफारिश

क्या आपको ली की तरह कटी हुई कमर और बफ्ड बट्स की तलाश करनी चाहिए, आप अपने वर्कआउट को कम किए बिना अपने आहार पर काम करके इसे प्राप्त कर सकते हैं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में वसा जलने की प्रक्रिया को बिना आपको भूखा महसूस किए बढ़ा देते हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करके आप वजन घटाने की प्रक्रिया को चालू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब भी आपको भूख लगे तो प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे प्रोटीन बार, प्रोटीन स्मूदी आदि का सेवन कम मात्रा में करें। आपको लंबे समय तक संतुष्ट रखने की अविश्वसनीय क्षमता से लैस, प्रोटीन स्नैक्स आपके चयापचय को गति देता है।

इसी तरह, आप अपने आहार में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। ये कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ न केवल वसा जलने की प्रक्रिया को उत्प्रेरित करते हैं, बल्कि ये आपके शरीर को विनाशकारी विषाक्त पदार्थों से भी छुटकारा दिलाते हैं। कहा जा रहा है, जरूरी नहीं कि आपको बेस्वाद खाद्य पदार्थों का सेवन करना पड़े। थोड़ा और रचनात्मक होकर, आप अपने नाश्ते में स्वादिष्ट स्वाद जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने स्नैक्स में प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और मसालों को मिलाकर, आप उन्हें स्वादिष्ट बना सकते हैं।

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