हस्ती

माइकल स्ट्रहान वर्कआउट और डाइट सीक्रेट्स - स्वस्थ हस्ती

माइकल स्ट्रैहान

माइकल स्ट्रहान बहुत व्यस्त व्यक्ति हैं लेकिन वह अपनी फिटनेस को हल्के में नहीं लेते हैं। वह डाइटिंग के 80:20 नियम का बहुत सख्ती से पालन करते हैं, नियमित रूप से वर्कआउट करते हैं और कभी-कभार आइसक्रीम या चॉकलेट का आनंद लेने के लिए खुद को कुछ जगह देते हैं। फुटबॉलर से टीवी पर्सनैलिटी बने इस फुटबॉलर ने हाल ही में अपने समर फिटनेस आइडियाज और ताजा खाना पकाने के प्रति अपने दृष्टिकोण को भी साझा किया है। आइए एक नजर डालते हैं कि वह ऐसा क्या करता है जिससे वह गर्मियों के दौरान फिट और खुश रहता है।

ग्रीष्मकाल के दौरान माइकल स्ट्रहान वर्कआउट रूटीन और डाइट

एओएल से बात करते हुए, महान दिखने वाले व्यक्ति ने साझा किया कि गर्मियों के दौरान उनका वर्कआउट रूटीन ज्यादा नहीं बदलता है। जैसा कि वह अक्सर गर्मी से बचने के लिए समुद्र तट पर देखा जाता है और वह बिना शर्ट के वहां जाता है, वह कुछ अतिरिक्त कोर अभ्यास जोड़ता है ताकि जब वह टॉपलेस हो तो वह शानदार दिख सके। वह गर्मी को मात देने के लिए गर्मियों के दौरान अस्वास्थ्यकर लेकिन अद्भुत खाद्य पदार्थ जैसे आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं। उनकी पसंदीदा वैनिला आइसक्रीम है।

माइकल स्ट्रहान वर्कआउट कर रहे हैं

पसंदीदा ग्रीष्मकालीन कसरत

सेवानिवृत्त अमेरिकी फुटबॉल रक्षात्मक के पसंदीदा ग्रीष्मकालीन कसरत पूल कसरत हैं। जब वह खेल रहा था, तो वह पूल में बहुत समय बिताता था क्योंकि उसका मानना ​​​​है कि यह किसी व्यक्ति के जोड़ों का दबाव कम करता है। वह पूल में अपने बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताना भी पसंद करते हैं। वह लड़कों को पूल में फेंकता है और इसे एक ऐसा व्यायाम कहता है जो शोल्डर प्रेस जैसा दिखता है। वह गर्मियों के वर्कआउट के बहुत बड़े प्रशंसक हैं क्योंकि वे उन्हें बाहर जाने की अनुमति देते हैं। वह अक्सर पार्क में एक्सरसाइज के लिए भी जाते हैं।

देर रात कसरत

टीवी स्टार कोई बड़ा धावक नहीं है, वह दौड़ना पसंद करता है। वह अक्सर रात के खाने के बाद चलता है और पार्क और पगडंडियों में पुल-अप बार का उपयोग करता है। उनका मानना ​​है कि खाना खाने के तुरंत बाद सोना अच्छा नहीं है इसलिए वह रात के खाने के बाद एक घंटे तक टहलते हैं। यह उसे बेहतर नींद में मदद करता है।

माइकल स्ट्रहान अपना बाइसेप्स दिखा रहे हैं

आहार रहस्य

के सह-मेजबान के आहार रहस्य रहना! केली और माइकल के साथ (1983-वर्तमान) बहुत सरल हैं। वह प्रसिद्ध 80:20 नियम का पालन करता है। वह 80 प्रतिशत बार साफ खाता है लेकिन शेष 20 प्रतिशत समय के दौरान मूंगफली एम एंड एम जैसी बुराइयों में लिप्त रहता है। वह सोचता है कि 80:20 आहार उसकी जीवन शैली का हिस्सा है और यह उसके जीने का तरीका भी है। वह यह भी मानते हैं कि यदि आप दिन के अंत में एक दावत का आनंद भी नहीं ले सकते हैं तो इतना अधिक काम करने का कोई मतलब नहीं है।

हॉट दिखने वाले दोस्त के लिए स्वस्थ विकल्प बनाना एक और महत्वपूर्ण बात है। उन्होंने कॉफी की लत को ग्रीन टी और प्रोटीन शेक के साथ बदलकर छोड़ दिया है।

मार्च 2016 में माइकल स्ट्रहान अपनी प्रेमिका के साथ

नाश्ते की आदतें

माइकल को नाश्ते में अंडे की सफेदी, ईजेकील ब्रेड और टर्की बेकन खाना पसंद है। उसने यहेजकेल की रोटी के साथ वंडर ब्रेड को बदल दिया है और यह एक कठिन बदलाव था लेकिन अब वह यहेजकेल की रोटी भी पसंद करता है। वह नाश्ते में दलिया खाना भी पसंद करते हैं और ढेर सारा पानी पीते हैं।

आहार भोग

आइसक्रीम और पीनट एमएंडएम के अलावा, स्पोर्ट्स सेलेब्रिटी डार्क चॉकलेट का भी आनंद लेना पसंद करते हैं। वह सोचता है कि यह आइसक्रीम की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है और इसलिए उसने इसे अपना लिया है।

माइकल स्ट्रहान गेहूं के पतले खाते खा रहे हैं

फिटनेस के लिए प्रतिबद्ध

ह्यूस्टन में जन्मे व्यक्ति को नियमित रूप से वर्कआउट करना पसंद है, चाहे वह कहीं भी हों। पहले वह यात्रा के दौरान कम कसरत करते थे, लेकिन अब, उन्होंने खुद को इसके लिए प्रतिबद्ध कर लिया है। जब वह यात्रा कर रहे होते हैं तो वह एक होटल जिम में कसरत करते हैं। जब भी उन्हें किसी ट्रिप पर जाना होता है तो वह सामान्य कपड़ों से ज्यादा वर्कआउट के कपड़े पैक करते हैं। जब वह सड़क पर होता है तो वह स्वस्थ खाने के विकल्प भी बनाता है। जब वह सड़क पर होता है तो बर्गर खाने या अतिरिक्त मक्खन जैसी अस्वास्थ्यकर चीजें खाने जैसी साधारण गलतियां करने से बचने की कोशिश करता है।

एक फुटबॉलर के रूप में आहार

स्ट्रैहान ने उस आहार को भी साझा किया जो वह एक पेशेवर फुटबॉलर के रूप में करते थे। उस समय उनका शरीर बड़ा था और बड़े शरीर को बनाए रखने के लिए वह जंक फूड और मिठाई भी बहुत खाते थे। खराब आहार का परिणाम यह हुआ कि उसके पास अधिक ऊर्जा नहीं थी और वह बहुत बार सुस्ती महसूस करता था। वह बहुत सारा पिज्जा खाता था और नौकरी पर भी इसका आरोप लगाता था। जब उन्होंने नौकरी छोड़ दी, तो उन्होंने अपनी सभी आहार आदतों को पूरी तरह से बदलने के लिए कड़ी मेहनत की।

केली और माइकल का फिटनेस चैलेंज - क्रॉसफिट वर्कआउट - केली और माइकल के साथ लाइव

स्वस्थ भोजन पकाना

नेशनल फुटबॉल लीग (एनएफएल) के न्यूयॉर्क जायंट्स के पूर्व सदस्य को ग्रिल का उपयोग करके स्वस्थ भोजन पकाना पसंद है। वह हफ्ते में कम से कम 5 बार घर पर ही खाना खाते हैं। वह सोचता है कि घर पर खाने से आप स्वस्थ भोजन के विकल्प चुन सकते हैं क्योंकि आप वास्तव में सभी सामग्री डालते हैं। वह जब भी कर सकते हैं अपने और अपने बच्चों के लिए ग्रिल करना पसंद करते हैं और खुद को एक बड़ा ग्रिल-एहोलिक कहते हैं।

सप्ताहांत आहार

टीवी होस्ट के सप्ताहांत के आहार में अक्सर कुछ बर्गर को ग्रिल पर कुछ स्टेक के साथ फेंकना होता है। वह चंचलता से कहता है कि थोड़ा सा स्टेक हानिकारक नहीं है। लेकिन हम मानते हैं कि वह वहां भी नियंत्रण रखता है।

ऑस्कर 2016 के दौरान माइकल स्ट्रहान

यदि आप मीडिया व्यक्तित्व के कसरत, आहार और फिटनेस के विचारों को पसंद करते हैं, तो आप ट्विटर या फेसबुक पर उनका अनुसरण करना चाहेंगे। आप यह जानने के लिए उनकी आधिकारिक वेबसाइट भी देख सकते हैं कि वह लगातार इतने शानदार कैसे दिखते हैं।

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found