जोश होलोवे ऊंचाई, वजन, आयु, जीवनसाथी, परिवार, तथ्य, जीवनी

जन्म का नाम

जोश ली होलोवे

निक नाम

जोश

कुण्डली

कैंसर

जन्म स्थान

सैन जोस, कैलिफ़ोर्निया, यू.एस.

राष्ट्रीयता

शिक्षा

1987 में, उन्होंने . से स्नातक कियाचेरोकी हाई स्कूल कैंटन, जॉर्जिया में।

उसके बाद, उन्हें में नामांकित किया गया था जॉर्जिया विश्वविद्यालय लेकिन एक चौथाई के ठीक बाद, वह वित्तीय समस्याओं के कारण चला गया।

पेशा

अभिनेता, फिल्म निर्माता, मॉडल

परिवार

• पिता -एक सर्वेक्षक था
• मां -एक नर्स थी
• सहोदर -उनके 3 भाई-बहन हैं - 1 बड़ा भाई और 2 छोटे भाई।

प्रबंधक

दृष्टिकोण, इंक। (प्रचारक)

निर्माण

पुष्ट

ऊंचाई

6 फीट 1½ इंच या 187 सेमी

वज़न

91 किग्रा या 201 पाउंड

प्रेमिका / जीवनसाथी

जोश होलोवे दिनांकित -

1. येसिका कुमाल (2002-वर्तमान) - 2002 में, उन्होंने येसिका कुमाला को डेट करना शुरू किया, जो विश्व से चीनी मूल की हैं। की शूटिंग पूरी करने के बादखोया ओहू, हवाई में पायलट, उसने उसे प्रस्तावित किया। 1 अक्टूबर 2004 को, उन्होंने शादी के बंधन में बंध गए। दंपति के दो बच्चे हैं, बेटी जावा कुमाला (बी। 2009) और बेटा हंटर ली (बी। 2014)।

जाति / जातीयता

सफेद

वह स्कॉटिश और डच मूल का है।

बालों का रंग

गोरा

आँखों का रंग

हरा

यौन अभिविन्यास

सीधा

विशिष्ट सुविधाएं

• ऊंची ऊंचाई
• मजबूत मांसपेशियों का निर्माण

मापन

जोश होलोवे के शरीर के विनिर्देश हो सकते हैं -

• सीना - 43 इंच या 109 सेमी
• आर्म्स / बाइसेप्स - 16 इंच या 41 सेमी
• कमर - 35 इंच या 89 सेमी

ब्रांड विज्ञापन

जोश को ओल्ड नेवी के कपड़ों की दुकानों, डेविडऑफ़ परफ्यूम और मैग्नम आइसक्रीम के विज्ञापनों में देखा गया है।

धर्म

ईसाई धर्म

इसके लिए श्रेष्ठ रूप से ज्ञात

एबीसी ड्रामा सीरीज़ में जेम्स "सॉयर" फोर्ड की भूमिका निभा रहे हैंखोया2004 से 2010 तक। उन्हें कुल 116 एपिसोड में देखा गया और उन्हें सर्वश्रेष्ठ अभिनेता का पुरस्कार मिला।

पहली फिल्म

जोश ने 2001 की थ्रिलर फिल्म से डेब्यू किया ठंडा हृदयशॉन के रूप में उनकी भूमिका के लिए।

पहला टीवी शो

1999 में, जोश को द डब्ल्यूबी सीरीज़ में देखा गया थादेवदूतसिर्फ एक एपिसोड में गुड-लुकिंग गाय के रूप में उनकी छोटी भूमिका के लिए।

निजी प्रशिक्षक

जोश का एथलेटिक बिल्ड है। पर काम करने के बाद खोया श्रृंखला, उन्होंने ट्रेवर हैनवे खेलने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित करना शुरू कर दियामिशन: असंभव - भूत प्रोटोकॉल (2011).

उन्होंने कड़ी मेहनत की और उसी 90 मिनट के व्यायाम शासन को अपने प्रशंसकों के साथ साझा किया।

जोश ने ट्रेनर कोवाच की सेवाओं का इस्तेमाल सप्ताह में 4 से 6 बार, हर दिन 90 मिनट के लिए किया। दोनों ने मिलकर 1 से 2 दिन की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और 3 से 4 दिनों की इंटरवल ट्रेनिंग की।

प्री-वर्कआउट तैयारी - 15 मिनट

एसएमआर (फोम रोल) (10 मिनट) -

• आईटी बैंड
• piriformis
• लाटिस्सिमुस डोरसी
• बछड़ों
• हैमस्ट्रिंग

संयुक्त जांच (5 मिनट) -

• हेड रोल
• शोल्डर श्रग
• आर्म सर्कल
• थोरैसिक ट्विस्ट
• घुटने से छाती तक (कूल्हे की गतिशीलता)
• पैरों के घेरे

पिलेट्स मैट व्यायाम - 15 मिनट

• रोल डाउन
• श्रोणिय मोड़
• सुपाइन पेल्विक ट्विस्ट
• रोटेशन के साथ छाती लिफ्ट
• पक्षी कुत्ते

गतिशील वार्म-अप - 10 मिनट

• हॉर्स स्टांस मेड बॉल PNF
• इंच वर्म पुश-अप्स
• फ्रेंकस्टीन गूज स्टेप
• नी पुल वॉक
• स्पाइडरमैन पुश-अप्स
• आर्म स्वीप के साथ लेटरल लंगिंग वॉक

उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) –30 मिनट

सर्किट # 1 (7 मिनट)

• चपलता सीढ़ी अंदर और बाहर
• पुल अप व्यायाम
• 24 ”प्लायो-बॉक्स जंप-अप
• राउंडहाउस किक
• उल्टे BOSU ग्लेडिएटर बर्पीस

सर्किट #2 (7 मिनट)

• चपलता सीढ़ी इकी साधा
• टायर फ्लिप
• हैचेट किक्स
• टीआरएक्स सिंगल लेग ट्राइसेप्स प्रेस

सर्किट #3 (7 मिनट)

• चपलता सीढ़ी Carioca
• केटलबेल क्लीन एंड प्रेस
• स्लाइडिंग हुक किक्स
• एसबी पाइक पोजीशन पुश-अप
• टीआरएक्स सिंगल लेग पेक्टोरल मक्खियाँ

सर्किट #4 (कोर सर्किट) (7 मिनट)

• स्थिरता बॉल पाइक्स
• स्टेबिलिटी बॉल क्रंचेज और रिवर्स क्रंचेज
• स्थिरता गेंद पार्श्व उठती है
• स्थिरता बॉल रूसी ट्विस्ट

प्रत्येक सर्किट के बीच में 90 सेकंड का आराम लें।

कूल डाउन - 10 मिनट

लाइट स्टेटिक स्ट्रेच (5 मिनट)

• हॉर्स स्टांस सॉफ्ट-घुटने फॉरवर्ड फोल्ड
• क्वाड स्ट्रेच
• रियर डेल्टॉइड स्ट्रेच
• इंटीरियर कॉर्नर लीन पेक्टोरल स्ट्रेच

संयुक्त जांच (5 मिनट) -

• हेड रोल
• शोल्डर श्रग
• आर्म सर्कल
• थोरैसिक ट्विस्ट
• घुटने से छाती तक
• फुट सर्किल

जोश होलोवे पसंदीदा चीजें

• फिल्म में पसंदीदा दृश्य खोया - पिंजरे के दृश्य
• संगीत - क्लासिक रॉक, लोक-रॉक
• रंग - गहरा नीला
• चलचित्र - द शाइनिंग (1980)

स्रोत - Reddit.com, TV.com, IMDb

जोश होलोवे तथ्य

1. 2 साल की उम्र में, जोश अपने परिवार के साथ सैन जोस, कैलिफोर्निया से जॉर्जिया में ब्लू रिज पर्वत पर स्थानांतरित हो गया।
2. डॉ डेल होलोवे (बैपटिस्ट उपदेशक) और कार्ल होलोवे (लेखक और द्वितीय विश्व युद्ध के कैदी-युद्ध) उनके संबंधों में हैं।
3. अमेरिकी सैनिक रॉबर्ट ई ली उनके पूर्वज हैं।
4. कम उम्र में, जोश ने फिल्मों में और अंततः अभिनय की ओर रुचि विकसित की।
5. जोश का पहला काम एक खेत से मरी हुई मुर्गियों को चुनना था।
6. जोश गिटार, हैंड पर्क्यूशन और थोड़ा सा हारमोनिका बजा सकते हैं।
7. जोश बहुत गुस्सैल है।
8. एक मॉडल के रूप में, उन्होंने रैंप वॉक किया है और वर्साचे, अरमानी, डोल्से और गब्बाना, डोना करन और केल्विन क्लेन के साथ काम किया है।
9. जोश का जन्म वास्तव में उसी दिन (20 जुलाई, 1969) को हुआ था जब अपोलो 11 के अंतरिक्ष यात्री नील आर्मस्ट्रांग और बज़ एल्ड्रिन चंद्रमा पर उतरे थे।