विन्सेंट कॉम्पनी हाइट, वजन, उम्र, जीवनसाथी, परिवार, तथ्य, जीवनी

जन्म का नाम

विन्सेंट जीन एमपोय कॉम्पैनी

निक नाम

विंस द प्रिंस, द वॉल

कुण्डली

मेष राशि

जन्म स्थान

उकल, ब्रुसेल्स, बेल्जियम

राष्ट्रीयता

शिक्षा

कॉम्पनी ने बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन की पढ़ाई की मैनचेस्टर बिजनेस स्कूल अंशकालिक छात्र के रूप में।

पेशा

व्यावसायिक फुटबॉल खिलाड़ी

परिवार

• पिता - पियरे कॉम्पैन्यो
• मां - जॉक्लिने फ्रैसेले
• सहोदर - फ्रेंकोइस कॉम्पैनी (छोटा भाई) (पेशेवर फुटबॉलर), क्रिस्टेल कॉम्पैनी (बहन)

प्रबंधक

कंपनी के साथ हस्ताक्षर किए गए हैं ग्यारह प्रबंधन।

उनके पिता भी विंसेंट के एजेंट हैं।

पद

वापस केंद्र

शर्ट नंबर

4

निर्माण

पुष्ट

ऊंचाई

6 फीट 4 इंच या 193 सेमी

वज़न

85 किलो या 187½ एलबीएस

प्रेमिका / जीवनसाथी

विन्सेंट कॉम्पनी दिनांकित -

1. अनारा अतनेस - ब्रिटिश मॉडल, अनारा अतानेसी और विन्सेंट एक दूसरे को डेट कर रहे थे।
2. कार्ला हिग्स - 11 जून 2011 को विन्सेंट ने कार्ला हिग्स से शादी की। साथ में उनके दो बच्चे हैं, बेटी सिएना (बी। 10 जून, 2010) और बेटा काई (बी। अक्टूबर 2013)।

जाति / जातीयता

बहुजातीय

वह कांगो मूल का है।

बालों का रंग

गंजा

लेकिन, उसके बाल काले थे।

आँखों का रंग

गहरे भूरे रंग

यौन अभिविन्यास

सीधा

विशिष्ट सुविधाएं

• गंजा केश
• पेशीय शरीर

मापन

विन्सेंट के शरीर के विनिर्देश हो सकते हैं -

• सीना - 46 इंच या 117 सेमी
• आर्म्स / बाइसेप्स - 16 इंच या 41 सेमी
• कमर - 34 इंच या 86 सेमी

जूते का साइज़

अनजान

ब्रांड विज्ञापन

Kompany कई टीवी विज्ञापनों में दिखाई दिया है पेप्सी, नाइके, तथानया शेष।

धर्म

अनजान

इसके लिए श्रेष्ठ रूप से ज्ञात

विंसेंट को उनके एथलेटिक बिल्ड और सख्त डिफेंस के लिए जाना जाता है, जो उन्हें दुनिया के सबसे मजबूत डिफेंडरों में से एक बनाता है।

पहला फुटबॉल मैच

उन्होंने वेस्ट हैम यूनाइटेड के खिलाफ मैच में मैनचेस्टर सिटी के लिए डेब्यू किया।

विन्सेंट ने अपनी राष्ट्रीय टीम की शुरुआत 17 साल की उम्र में फरवरी 2004 में फ्रांस के खिलाफ मैच में की थी।

ताकत

• रक्षा
• ताकत
• निपटना
• केंद्र
• जुनून
• पासिंग
• गतिशीलता
• हवाई क्षमता

कमजोरियों

• अनुशासन

पहली फिल्म

कॉम्पनी ने अभी तक एक फिल्म में प्रदर्शन नहीं किया है।

पहला टीवी शो

वह समाचार टॉक-शो में दिखाई दिए नाश्ता 2011 में खुद - मैनचेस्टर सिटी कप्तान।

निजी प्रशिक्षक

बेल्जियम इंटरनेशनल इस युग के सबसे मस्कुलर और जैकेड फ़ुटबॉल खिलाड़ियों में से एक है। उनके एथलेटिक बिल्ड की तुलना निश्चित रूप से क्रिस्टियानो रोनाल्डो या गिवानिल्डो विएरा डी सूसा (उर्फ हल्क) से की जा सकती है। ऐसी बॉडी बनाने के लिए विंसेंट को कुछ गंभीर ट्रेनिंग से गुजरना पड़ा। हालाँकि, Kompany अपने शरीर को आकार में रखना और अच्छा दिखना पसंद करती है, भले ही इससे उसके एथलेटिक प्रदर्शन में कोई फायदा न हो। नीचे, हम आपको एक नमूना भारोत्तोलन कसरत देते हैं जिसे आप एक समान पेशी शरीर बनाने के लिए अनुसरण कर सकते हैं।

सोमवार - छाती और बाइसेप्स

सीना

1. बेंच प्रेस - 3 x 8-10
2. इनलाइन बेंच प्रेस - 3 x 10-12
3. डंबेल फ्लाई - 3 x 12
4. भारित डुबकी - 3 x 8
5. पुश अप - 3 एक्स अधिकतम

मछलियां

1. बारबेल बाइसेप्स - 3 x 8-10
2. डंबेल बैठे कर्ल - 3 x 6-8 प्रति हाथ
3. भारित चिन-अप - 3 x 10

मंगलवार - पैर और एब्स

पैर

1. स्क्वाट - 5 x 5
2. deadlift - 3 x 8-10
3. पैरों से दबाव डालना - 3 x 8-10
4. बारबेल हिप थ्रस्ट - 5 x 5
5. पिंडली व्यायाम - 4 x 20

पेट

1. लटकता हुआ पैर उठता है - 5 x 12-15
2. एक रोलर का उपयोग कर एब्स - 3 x 10
3. फ्रंट प्लैंक - 4 x 1 मिनट +
4. भारित गिरावट सिट-अप - 3 x 15
5. लेट नी अप्स - 3 x 20

बुधवार - बैक, ट्राइसेप्स और शोल्डर

बैक एंड ट्राइसेप्स

1. भारित पुल-अप - 3 x 8
2. बारबेल रो - 3 x 8
3. बारबेल क्लोज रो- 3 x 8
4. डंबेल पंक्ति - 3 x 8 प्रति हाथ
5. लो बैक एक्सटेंशन - 3 x 15
6. बारबेल ट्राइसेप्स एक्सटेंशन (हेड) - 3 x 10
7. बेंच प्रेस बंद करें - 3 x 8
8. रस्सी विस्तार - 3 x 8-12

कंधों

1. बारबेल प्रेस - फ्रंट - 3 x 10
2. बारबेल प्रेस - पीछे - 3 x 10
3. डंबेल लेटरल रेज़ - 3 x 12
4. डेल्ट रेज़ - 3 x 12

गुरूवार - विश्राम का दिन

शुक्रवार - छाती और बाइसेप्स

** वजन बढ़ाएं क्योंकि आप प्रत्येक सेट में प्रतिनिधि कम करते हैं।

सीना

1. डंबेल बेंच प्रेस – 10,10,8,8,6
2. डंबेल इनलाइन बेंच प्रेस -10,8,6
3. मॉडरेट वेट बारबेल बेंच प्रेस - 3 x 10
4. भारित डुबकी – 10,8,6
5. बॉडीवेट डिप्स - अधिकतम प्रतिनिधि के 4 सेट

** वजन बढ़ाएं क्योंकि आप प्रत्येक सेट में प्रतिनिधि कम करते हैं।

मछलियां

1. बारबेल कर्ल बंद करें – 10,8,6
2. भारित चिन-अप – 12,10,10
3. स्थायी डंबेल कर्ल – 10,8,8
4. बैठे 1 आर्म घुटने का कर्ल -10,8,6

शनिवार - पैर और एब्स

पैर

1. विस्फोटक स्क्वाट (60%) - 3 x 8
2. विस्फोटक डेडलिफ्ट (70%) - 3 x 8
3. लेग एक्सटेंशन - क्वाड्रिसेप्स - 3 x 15
4. लेग एक्सटेंशन - हैमस्ट्रिंग - 3 x 15
5. ग्लूट हैम राइज - 3 x 12-15
6. रस्सी कूदना - टखने कूदना - 4 x 1 मिनट

पेट

1. वी-अप्स रखना - 4 x 15
2. मेडिसिन बॉल का उपयोग करके साइड टू साइड ट्विस्ट - 4 x 20
3. हैंगिंग नी-अप्स - 3 x 20
4. मेडिसिन बॉल का उपयोग करते हुए लकड़ी के हेलिकॉप्टर - 4 x 15

रविवार का दिन - बैक, ट्राइसेप्स और शोल्डर

** वजन बढ़ाएं क्योंकि आप प्रत्येक सेट में प्रतिनिधि कम करते हैं।

वापस

1. लेट पुल-डाउन – 10,8,8,6
2. वाइड वेटेड पुल-अप्स – 10,8,8
3. बैठे बंद पंक्ति – 10,8,6
4. भारित पुल-अप बंद करें – 8,8,6

त्रिशिस्क

1. ट्राइसेप्स एक्सटेंशन – 10,10,8
2. डंबेल बेंच प्रेस बंद करें – 10,8,8
3. ट्राइसेप्स 1 हाथ पीछे गर्दन डंबेल एक्सटेंशन – 10,10,8

कंधा

1. पुश प्रेस - 3 x 8
2. अर्नोल्ड प्रेस – 10,8,8
3. पार्श्व डम्बल उठता है – 10,10,8
4. रियर डेल्ट रेज़ -10,10,8

यदि उचित पोषण नहीं है तो यह कसरत आपको 0 परिणाम देगी।

यह उल्लेखनीय है कि कॉम्पैनी शरीर के लिए बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आवश्यक विटामिन और खनिजों के आयात पर केंद्रित एक अच्छी तरह से संतुलित आहार का पालन करता है।

कार्बोहाइड्रेट शरीर के लिए प्राथमिक ईंधन हैं, और इसलिए वे हर खिलाड़ी के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

दूसरा, प्रोटीन (मांसपेशियों के निर्माता के रूप में भी जाना जाता है) पोषक तत्व या एक प्रकार का अमीनो एसिड होता है जो मांसपेशियों की रिकवरी और मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार होता है। यह एक सबसे बड़ा कारण है कि हर कसरत के बाद प्रोटीन से भरपूर भोजन करना आवश्यक है। कई पेशेवर खेल सितारे और भी बेहतर रिकवरी पाने और मांसपेशियों को तेजी से बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स का उपयोग कर रहे हैं।

आहार श्रृंखला की अंतिम पहेली विटामिन और खनिज जैसे ए, डी, ई, के, बी, सी और कैल्शियम, सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक हैं जो मुख्य रूप से फलों और सब्जियों में पाए जा सकते हैं। इसलिए लगभग हर स्वस्थ भोजन में सब्जियों से भरा सलाद या मिठाई के रूप में पसंद का फल होता है।

हम विन्सेंट के आहार के बारे में विस्तार से नहीं जानते हैं या कुछ भी नहीं जानते हैं, लेकिन हम कुछ लिंक साझा कर सकते हैं जो आपको अपनी पोषण योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।

• Fourfourtwo.com
• मिरर.को.यूके

विन्सेंट कॉम्पनी पसंदीदा चीजें

विन्सेंट की पसंदीदा चीजें ज्ञात नहीं हैं।

विन्सेंट कॉम्पनी तथ्य

1. मार्च 2013 में क्लब खरीदने के बाद वह बेल्जियम बी3बी डिवीजन क्लब बीएक्स ब्रुसेल्स के निदेशक बने।
2. विन्सेंट ने सबसे पहले बेल्जियम के क्लब एंडरलेक्ट की युवा श्रेणियों में फुटबॉल खेलना शुरू किया। उनका पेशेवर करियर तब शुरू हुआ जब वह 17 साल के थे।
3. Anderlecht में रहते हुए, उन्होंने जीता बेल्जियम आबनूस जूता तथा गोल्डन शूपुरस्कार।
4. 9 जून, 2006 को, वह हैम्बर्गर एसवी में शामिल हो गए। उनका अनुबंध 10 मिलियन यूरो का था।
5. 22 अगस्त 2008 को, कॉम्पैनी लगभग 6 मिलियन ब्रिटिश पाउंड के शुल्क पर इंग्लिश क्लब मैनचेस्टर सिटी के साथ चार साल के अनुबंध पर सहमत हुए।
6. 28 सितंबर, 2008 को विंसेंट ने मैनचेस्टर सिटी के लिए अपना पहला गोल विगन एथलेटिक से 2-1 की हार में किया।
7. उन्होंने मैनचेस्टर सिटी के साथ 2013-2014 प्रीमियर लीग ट्रॉफी जीती।
8. 2008 ओलंपिक टीम के लिए बेल्जियम की राष्ट्रीय टीम द्वारा बुलाए जाने के बावजूद, उस समय उनकी टीम, हैम्बर्ग ने उन्हें जाने नहीं दिया क्योंकि ओलंपिक एक वैध फीफा टूर्नामेंट नहीं था।
9. कोम्पनी एसओएस चिल्ड्रन के लिए आधिकारिक फीफा एंबेसडर हैं।
10. उनके पिता कांगो में पैदा हुए थे।
11. विन्सेंट के पास बेल्जियम में "गुड कॉम्पैनी" नाम के दो रेस्तरां हैं। एक ब्रुसेल्स के ग्रांड प्लेस में स्थित था और दूसरा एंटवर्प शहर में। हालांकि, उन्होंने आधिकारिक उद्घाटन के केवल एक साल बाद दोनों को बंद करने का फैसला किया।
12. वह राजनीति में रुचि लेता है।
13. उनकी आधिकारिक वेबसाइट @ vincent-kompany.com पर जाएं।
14. अपने ट्विटर, इंस्टाग्राम, Google+, फेसबुक, फ़्लिकर, पिंटरेस्ट और यूट्यूब पर कॉम्पनी को फॉलो करें।