पूर्व बॉन्ड गर्ल ओल्गा कुरिलेंको एक फ्रांसीसी मॉडल और अभिनेत्री हैं। चौदह साल की उम्र में मॉडलिंग से अपना करियर शुरू करने के बाद, हरी आंखों वाली अभिनेत्री को 2005 में अभिनय में अपना पहला ब्रेक मिला। हालांकि उन्होंने जेम्स बॉन्ड फिल्म में अपने उत्कृष्ट प्रदर्शन के साथ हमारी आंखों का तारा बनाया, क्वांटम ऑफ़ सोलेस 2008 में।
अपने शुरुआती दिनों के कारण, सिजलिंग हॉट अभिनेत्री बहुत ही विनम्र पृष्ठभूमि से ताल्लुक रखती हैं। अपने बचपन के दिनों को अत्यधिक गरीबी और भुखमरी में बिताने के बाद, उनके जीवन में अभूतपूर्व सुंदरता बहुत कुछ रही है। अब भी, भले ही उसकी आसमान छूती सफलता ने उसे बड़ा नाम और प्रसिद्धि दिलाई हो, लेकिन दो बार तलाकशुदा ओल्गा उसके लिए एक आनंदमय प्रेम जीवन सुरक्षित नहीं कर सकती थी।
पतले शरीर के साथ आनुवंशिक रूप से धन्य, फ्रांसीसी सुंदरता को अपने आहार और व्यायाम के बारे में ज्यादा परेशान करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, जब फिल्मों में उनकी भूमिकाएं मांग कर रही हैं और उन्हें अपने शरीर को टोन करने की तलाश में हैं, तो वह अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए अपने दिल और आत्मा को जोरदार कसरत में लगाने से पीछे नहीं हटती हैं।
ओल्गा कुरिलेंको डाइट प्लान
श्यामला बड़े समय की खाने वाली है और वह जो चाहे खाती है। वास्तव में, स्टनर द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के बड़े हिस्से में अक्सर उसके सह-कलाकार उसे आश्चर्यचकित कर देते हैं। उसकी अलग रहने की आदत का एक कारण उसके बचपन के दिनों की याद है जब उसे और उसकी माँ को भोजन की कमी का सामना करना पड़ा था।
वह मानती है, जब जीवन आपको जीवन के खूबसूरत पलों को संजोने की अनुमति दे रहा है, तो खुद को उन्हें जीने देना क्यों बंद करें। हॉलीवुड के सबसे प्रसिद्ध सेलेब्स में से एक के रूप में जाने जाने के बावजूद, ओल्गा अभी भी खुद को अपनी नींव से जुड़ी हुई पाती है। वह बहुत जमीन से जुड़ी हुई है और जीवन को बहुत सकारात्मक दृष्टिकोण से देखती है।
ओल्गा कुरिलेंको वर्कआउट रूटीन
खजाने में दुबले और सुडौल फिगर होने के कारण, किकस ब्यूटी वर्कआउट में ज्यादा नहीं है। वह जिम तभी हिट करती हैं, जब उनके पास अपनी हॉट बॉडी को तराशने का टारगेट होता है। एक बॉन्ड गर्ल बनना शायद ही कभी आसान होता है, लेकिन धमाकेदार जो वर्कआउट की आदी नहीं है, उसने अपनी कड़ी मेहनत और अपने पेशे के प्रति समर्पण से इसे भी संभव बना दिया।
उसने अपनी सहनशक्ति शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए स्काइडाइविंग, किकबॉक्सिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, मार्शल ट्रेनिंग आदि जैसे कई कठिन वर्कआउट का अभ्यास किया। इसके अलावा, चूंकि लड़ाई के दृश्यों में भी अविश्वसनीय गति की आवश्यकता होती है, इसलिए उसने अपने शरीर में दुबली मांसपेशियों की संख्या को बढ़ाने के लिए दिन-रात काम किया। उल्लेख नहीं करने के लिए, उसे अपने कम्फर्ट जोन से बाहर लाने और उन सभी वर्कआउट को अंजाम देने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ी। अपने सुडौल फिगर को चीरने के प्रयास में, उसे अक्सर हाथ और पैर में दर्द होता था।
हालाँकि, सिज़लिंग हॉट अभिनेत्री को जिम में किए जाने वाले वर्कआउट के लिए बहुत इच्छुक नहीं है, लेकिन वह शारीरिक रूप से सक्रिय शेड्यूल और बाहरी गतिविधियों से दूर नहीं है। वह उसे हर समय दौड़ना, लंबी पैदल यात्रा, तैराकी आदि जैसे विभिन्न कार्डियो वर्कआउट में संलग्न करती है, और भीषण वर्कआउट के अपने सत्र के बाद बेहद शांत और संतुष्ट महसूस करती है। योग के समग्र दृष्टिकोण और लाभों से प्रभावित होकर, वह कभी-कभी योग का अभ्यास भी करती हैं। मंत्रमुग्ध कर देने वाली सुंदरी ने बचपन में ही बैले डांस का औपचारिक प्रशिक्षण प्राप्त कर लिया था, लेकिन एक घातक दुर्घटना का शिकार होने के बाद, जिससे उनके पैर में गंभीर चोट लग गई, उन्हें इसे हमेशा के लिए अलविदा कहना पड़ा।
ओल्गा कुरिलेंको प्रशंसकों के लिए स्वस्थ सिफारिश
दोस्तों, आप ओल्गा कुरिलेंको के प्रशंसक होने के नाते अपने पसंदीदा सितारे के पदचिन्हों का अनुसरण करने के लिए ललचा सकते हैं। लेकिन ओल्गा की तरह, हर कोई सौहार्दपूर्ण जीन के पक्षधर नहीं हैं, क्योंकि वे अतिरिक्त प्रयास किए बिना बिकनी गले लगाने वाली आकृति का आनंद लेते हैं। यदि आप हैं भी, तो आपका आहार और कसरत लचीला और सुंदर आकार की आधारशिला हैं।
आपका शरीर जो आपको जीवन की सारी भव्यता का आनंद लेने की अनुमति देता है, उसे आपसे बहुत अधिक आवश्यकता नहीं है। आपका शरीर आपसे केवल पच्चीस से चालीस मिनट व्यायाम पर खर्च करना चाहता है, और स्वस्थ आहार पर जोर देता है जिसमें कार्ब्स, प्रोटीन और स्वस्थ वसा का मिश्रण होता है।
ये उपकरण न केवल आपको छेनी वाली बोडियां दिलाएंगे बल्कि इसे विभिन्न प्रकार की बीमारियों से भी मुक्त कर देंगे जो आपके लिए जीवन को नर्क बनाने के लिए पर्याप्त हैं। आप पैसे से दुनिया की सभी विलासिता को खरीद सकते हैं, लेकिन स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जिसे पैसा आपको नहीं खरीद सकता। तो, स्वस्थ कसरत और आहार व्यवस्था को अपनाकर इसके प्रति अपनी श्रद्धा दिखाएं।
