जेनिफर लव हेविट वर्कआउट रूटीन डाइट प्लान

जेनिफर लव हेविट इंटरनेट पर वायरल है क्योंकि सूत्रों से पता चलता है कि वह अब रिले पार्क्स के रूप में अपनी भूमिका के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाएगी ग्राहकों की सूची पूरी तरह। JLH लाइफटाइम नेटवर्क के टीवी ड्रामा शो में दिखाई देता है ग्राहकों की सूची। वह रिले पार्क्स के रूप में मुख्य भूमिका निभाती है, जो एक मालिश करनेवाली है। पति के ऑफिस जाने के बाद वह मसाज पार्लर में जाकर अपना गुजारा करती है, क्योंकि उसे आर्थिक तंगी का सामना करना पड़ रहा है। हालांकि, वह पहले ही अपने शरीर का पर्याप्त प्रदर्शन कर चुकी हैं। लेकिन, एक ब्रिटिश अखबार - द सन के अनुसार, नवीनतम सीज़न में, वह सभी को नंगे कर देगी। जे-लव उसके शरीर के अधिक गुप्त अंगों को प्रकट करेगा और उसके लिए, वह अधिक टोंड शरीर की तलाश कर रही है। वह अपने सुडौल फिगर के साथ स्क्रीन पर कमाल दिखने का कोई मौका नहीं छोड़ना चाहती।

इसी वजह से वह नियमित रूप से जिम जा रही हैं। सप्ताह में 4 बार अभी के लिए उसका शेड्यूल है। उन्होंने अपना वर्कआउट प्लान ट्विटर पर भी शेयर किया। नीचे उसी का स्क्रीनशॉट है।

34 वर्षीय अभिनेत्री ने उस दिन (सोमवार) के लिए अपना वर्कआउट ट्विटर पर अपने फॉलोअर्स के साथ साझा किया।

जे लव-हेविट भी अपने ट्विटर फॉलोअर्स से उन्हें वोट देने का आग्रह कर रही हैं ताकि वह अपनी मैक्सिम पत्रिका की सबसे सेक्सी महिला स्थिति में सुधार कर सकें। आने वाले अंक में उनका सपना टॉप 5 पोजीशन में आने का है. उनकी आखिरी बार मैक्सिम रैंक 20 थी।

जेनिफर ने टीसीएल के अपने आगामी दूसरे सीज़न की शूटिंग पहले ही शुरू कर दी है और माना जाता है कि यह 10 मार्च, 2013 को टेलीविज़न सेट पर आएगी। इसमें 15 एपिसोड शामिल हैं।

आम तौर पर, वह जिम जाती है, वेट ट्रेनिंग करती है, और बहुत सारे कार्डियो जैसे दौड़ना, आदि। लेकिन, अपनी दिनचर्या में बदलाव लाने के लिए, वह कभी-कभी टेनिस जैसे खेल खेलती है और एरोबिक्स करती है।

जेनिफर लव-हेविट डाइट प्लान

यह लानत हॉट स्टार भी ज्यादातर अन्य महिलाओं की तरह है। टीसीएल के आगामी सीज़न में बिकनी में पोज़ देने या एन * डी जाने के बावजूद, उन्हें स्लिम, फिट और हॉट रहने में मुश्किलें आती हैं।

वह आपका दिन का भोजन, यानी दोपहर का भोजन नहीं छोड़ने की सलाह देती है। जेनिफर खुद खाने की शौकीन हैं और उन्हें ज्यादा खाने से नहीं रोक सकतीं। उनका मानना है कि वे दिन गए जब मर्लिन मुनरो जैसी वक्र वाली महिलाओं को वरीयता दी जाती थी और सभी को पसंद आती थी। अब, ज्यादातर लड़कियां फिट रहने के लिए अपने आहार को छोड़ देती हैं।

इसके अलावा, उसका फ्रिज सभी आकर्षक चीजों से भरा नहीं है। वह अपना खाना फ्रिज में रखती है, जो केवल अगले 2 दिनों के लिए पर्याप्त है। इसलिए, वह नियमित रूप से सुपरमार्केट जाती है। उसकी यह आदत, उसे ताजा खाना खाने के लिए मजबूर करती है, और ज्यादा खाने से बचती है और बाजार तक पैदल चलना व्यायाम का एक और रूप है, जो उसके पैरों (बछड़ों की मांसपेशियों) को अधिक टोंड बनाता है।

जे लव अपनी डाइट में सलाद खाना पसंद करती हैं। यह फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है और आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, आसानी से पचता है और कब्ज को रोकता है। सलाद आपको भरा हुआ महसूस कराएगा, आपको कम खाने में मदद करेगा, कैलोरी कम करेगा और अंत में वजन कम करने में मदद करेगा। आप वास्तव में स्वस्थ वसा प्राप्त करेंगे।

हेविट साथियों के दबाव में नहीं आते हैं और एक सकारात्मक विचारक हैं, जिसका सीधा असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। उन्हें खुद पर विश्वास है और सुबह घर से निकलने से पहले जेनिफर ने उनकी तारीफ करते हुए कहा कि उनके पास दुनिया की सबसे खूबसूरत आंखें हैं। इससे उसे बाहरी दुनिया का सामना करने का आत्मविश्वास मिलता है।

इसलिए, उसके जैसा बनें और किसी ऐसी चीज के लिए जाने में कभी संकोच न करें जो आपको दूसरों से अलग दिखे। जे लव की तरह, खुद की तारीफ करें जैसे आपके पास दुनिया का सबसे खूबसूरत चेहरा है। यदि आपको कुछ प्राकृतिक उत्पाद चुनने की आवश्यकता है तो आप उसके लिए भी जा सकते हैं। हेविट अपनी प्राकृतिक सुंदरता दिखाने से नहीं हिचकिचाती। उन्होंने अपना मेकअप फ्री फेस ट्विटर पर पोस्ट किया।

आपके पास यह नमूना आहार योजना हो सकती है -

सुबह

सुबह-सुबह आप चाय में 1/2 टेबल स्पून चीनी ले सकते हैं।

नाश्ते में,