हस्ती

जेसिका चैस्टेन वेगन डाइट प्लान वर्कआउट रूटीन - स्वस्थ हस्ती

अभिनेता अपने पात्रों में फिट होने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं, वजन कम करना या कम करना पात्रों को वास्तविकता में लाने का एक और तरीका है। जेसिका चैस्टेन हॉलीवुड की बेहतरीन और मेहनती अभिनेत्रियों में से एक हैं। उसने हाल ही में कुछ बेहतरीन बैक टू बैक हिट फिल्में दी हैं और अपनी अद्भुत अभिनय प्रतिभा को साबित किया है। हाल ही में, फिल्म 'द हेल्प' में उनके अभिनय को काफी सराहा गया था, लेकिन यह इतना आसान और आसान नहीं था जितना कि यह स्क्रीन पर दिखता है। सेलिया के चरित्र में फिट होने के लिए उसे 15 पाउंड भी लगाने पड़े। उसके चरित्र ने उसे कामुक दिखने की मांग की क्योंकि उसने मुनरो की तरह दिखने वाली भूमिका निभाई थी। हालाँकि, अब वह आश्चर्यजनक रूप से अपने सुडौल और कोमल रूप में वापस आ गई है। पढ़ते रहिए कि वह यह कैसे करने में सफल रही।

जेसिका की सख्त आहार व्यवस्था

जेसिका एक शाकाहारी है…..क्यों?

ऑस्कर नामांकित अभिनेत्री पिछले 10 वर्षों से [लगभग 2008 से] शाकाहारी रही है और लगभग पिछले 20 वर्षों से [लगभग 1998 से] शुद्ध शाकाहारी भी रही है। हालाँकि, फिल्म "द हेल्प" में एक दृश्य था जहाँ उसे तला हुआ चिकन खाना था; उसने सुनिश्चित किया कि यह एक शाकाहारी चिकन था (शाकाहारी चिकन असली चिकन की नकल है जिसे असली चिकन की तरह स्वाद के लिए डिज़ाइन किया गया है)।

उसने यह भी खुलासा किया कि वह अपनी माँ से बहुत प्रेरित है जो एक शाकाहारी भी है और साथ ही शाकाहारी रेस्तरां भी चलाती है। जेसिका का मानना ​​है कि शाकाहारी होना स्वास्थ्य के संबंध में बहुत अच्छा लाभ प्रदान करता है। सख्त शाकाहारी आहार का पालन करने के बाद वह अपना अतिरिक्त पाउंड खोने में सक्षम हो गई है।

जेसिका चैस्टेन स्वेल्टे फिगर

जेसिका क्रूर नहीं बनना चाहती

वैसे तो जेसिका ने फिल्म 'द हेल्प' में फ्राइड चिकन खाया है लेकिन 15 साल से वे वेजिटेरियन डाइट फॉलो कर रही हैं। वह एक पशु प्रेमी है और अपने पतले शरीर को बनाए रखने के लिए शाकाहारी भोजन पसंद करती है। सटीक होने के लिए, शाकाहारी वह होता है जो समुद्री भोजन, मांस या डेयरी उत्पाद भी नहीं खाता है। हालांकि, जेसिका ने खुलासा किया कि वह खुद को आइसक्रीम खाने से नहीं रोक सकती हैं और अपने स्लिम फिगर को बनाए रखने के लिए शाकाहारी आइसक्रीम पसंद करती हैं।

वह अकेली ऐसी अभिनेत्री नहीं हैं जो शाकाहारी होने के उच्च लाभों का दावा करती हैं। कई हस्तियां हैं जो आकार में बने रहने के लिए शाकाहारी भोजन पर बहुत अधिक निर्भर हैं; उनमें से एक ओलिविया वाइल्ड है।

वैज्ञानिक रूप से, एक सुविचारित शाकाहारी आहार का पालन करने के कई लाभ हैं। यह उन अतिरिक्त 15 पाउंड के त्वरित वजन घटाने के पीछे का चमत्कार भी है। वह अपने सख्त शाकाहारी भोजन से महीनों के भीतर उन अतिरिक्त पाउंड को छीलने में सक्षम हो गई है।

उसके वर्क आउट के बारे में जानें

जेसिका योग की शक्ति में विश्वास करती हैं

जेसिका का मानना ​​है कि तेजी से वजन कम करने के लिए योग एक अत्यंत शक्तिशाली उपकरण है। उनके अनुसार, योग उनके लिए एक शारीरिक व्यायाम से अधिक है क्योंकि वह इसे आराम देती हैं और अपनी इंद्रियों को शांत करती हैं। यदि आप अपने जीवन का थोड़ा सा भी समय योग के लिए समर्पित करते हैं, तो यह न केवल आपको शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक और भावनात्मक रूप से भी फिट और स्वस्थ रखेगा। अभिनेत्री योग के माध्यम से अधिक कैलोरी बर्न करके उन सभी अतिरिक्त पाउंड को खोने में सफल रही है। पावर योगा में आपके शरीर की गहरी सांस और खिंचाव शामिल है जो एक पूर्ण एरोबिक है, और इस प्रकार यह वजन कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। जेसिका हफ्ते में कम से कम पांच से छह दिन योग करती हैं और शायद यही उनके सुडौल फिगर के पीछे का कारण है।

जेसिका के बारे में अधिक

जेसिका चैस्टेन फिल्म की मांग को पूरा करने के लिए अपना वजन बढ़ाना और घटाना जारी रखती है। एक अभिनेत्री होने के अलावा, जेसिका चैस्टेन एक प्रशिक्षित नर्तकी, एक पॉप आइकन और एक पवित्र योग शिष्या हैं।

फिल्म "द हेल्प" के लिए, जेसिका ने 15 पाउंड प्राप्त किए और सेलिया फूटे की भूमिका निभाने के लिए अपने बालों का रंग बदल दिया। एक कट्टरपंथी के लिए, इस पॉप आइकन की तरह दिखने में एक अतिरिक्त मील की आवश्यकता होगी। जेसिका के प्रशंसकों के बीच पिनअप गैल के कर्व्स काफी जोश में आ गए हैं। जेसिका चैस्टेन एक अतिरिक्त पाउंड खोने में विश्वास नहीं करती हैं और हाथ पर सोया आइसक्रीम रखने से शुरू होती हैं। हालांकि, अभिनेत्री फिट रहने और अपने कर्व्स को बनाए रखने के लिए एक सख्त आहार योजना का पालन करती हैं।

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