हस्ती

गिलियन एंडरसन वर्कआउट रूटीन और डाइट सीक्रेट्स - स्वस्थ हस्ती

गिलियन एंडरसन एक ए-लिस्ट अभिनेत्री हैं, जो लोकप्रिय टीवी शो में एफबीआई एजेंट के रूप में अपनी भूमिका के लिए जानी जाती हैं, एक्स फ़ाइलें (1993-वर्तमान)। उन्होंने कई अन्य फिल्में, टीवी भूमिकाएं और नाटक भी किए हैं। यदि आपने उन्हें एक अभिनेत्री के रूप में पसंद किया है, तो आप यह जानने के लिए उत्सुक होंगे कि यह अभिनेत्री कितनी शानदार दिखती है और वह कैसे फिट रहती है? ये सभी जवाब आप यहां पा सकते हैं। वह उम्र बढ़ने और प्लास्टिक सर्जरी के बारे में बात करने से भी नहीं हिचकिचाती हैं। इन संवेदनशील विषयों पर उनके विचार इस लेख में भी पाएं।

जनवरी 2016 में न्यूयॉर्क में युद्ध और शांति स्क्रीनिंग में गिलियन एंडरसन

कसरत दिनचर्या

प्रतिभाशाली अभिनेत्री कसरत के प्रति बिल्कुल भी कट्टर नहीं है। वह सिर्फ योग, हाइकिंग और ताई ची जैसे हल्के व्यायाम करना पसंद करती हैं। फिल्म स्टार का वर्कआउट शेड्यूल अज्ञात है क्योंकि वह सिर्फ यह कहती है कि वह कभी-कभार वर्कआउट करती है बजाय इसके कि वह एक हफ्ते में कितने दिन वर्कआउट करती है।

खराब स्वास्थ्य आदतें

स्टनर अपनी खराब फिटनेस आदतों के बारे में चर्चा करने से भी नहीं कतराती हैं और कहती हैं कि उनमें से कई हैं। वह नियमित रूप से व्यायाम और ध्यान करना पसंद करती है और जानती है कि व्यायाम या ध्यान से दूर रहना उसके लिए अच्छा नहीं है। वह अक्सर व्यायाम या ध्यान करने के बजाय व्यस्त रहने का निर्णय लेती हैं और यह एक बहुत ही खराब फिटनेस आदत है। एक और बुरी आदत जो उसकी फिटनेस को नुकसान पहुँचाती है, वह है कोका-कोला की उसकी लत। वह जानती है कि पेय उसके लिए अच्छा नहीं है, लेकिन फिर भी उसके पास है।

अच्छा लग रहा है

कार्यकर्ता वास्तव में अपने बारे में अच्छा महसूस करती है जब वह आत्म-देखभाल से संबंधित सभी चीजें करती है। चीजों की सूची में पर्याप्त मात्रा में नींद लेना, स्वस्थ भोजन करना, ध्यान करना, काम, परिवार और दोस्तों के बीच संतुलन बनाए रखना और सांस्कृतिक बौद्धिक उत्तेजना शामिल है। न्यू ब्यूटी की रिपोर्ट के अनुसार, जब वह इन सभी चीजों को करती है, तो वह सबसे ज्यादा खुश और सबसे ज्यादा संतुष्ट महसूस करती है।

बेवर्ली हिल्स में 2016 गोल्डन ग्लोब अवॉर्ड्स पोस्ट पार्टी में गिलियन एंडरसन

ध्यान मदद करता है

दिवा अपने दिन की शुरुआत ध्यान से करती है। अपने बच्चों के सामने जागने से भी उसे अपना सिर केंद्रित करने में मदद मिलती है। हम मानते हैं कि उसका मतलब कुछ मिनटों की शांति और शांति है, उसे अपने दिन की शुरुआत सही मानसिकता के साथ करने में मदद करती है।

आहार रहस्य

लेखक के आहार रहस्य सीधे हैं। वह सिर्फ साफ खाना पसंद करती है क्योंकि यह उसे अच्छा लगता है। वह यह भी स्वीकार करती है कि वह लंबे समय तक साफ खाना नहीं खा सकती है। सुंदरता यह भी स्वीकार करती है कि स्वस्थ रहने के लिए वह यथासंभव उच्च कार्ब्स से दूर रहती है। उन्हें कच्चे खाद्य आहार का विचार भी पसंद है लेकिन उन्होंने इसका विरोध किया है क्योंकि लोग सोचते हैं कि यह महिलाओं के लिए अच्छा नहीं है।

एडिट मैगज़ीन के जनवरी 2016 के अंक में गिलियन एंडरसन

खाद्य संवेदनशीलता

मिर्थो का घर (2000) अभिनेत्री कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है। गेहूँ होने पर वह अपने शरीर में बदलाव महसूस करती है।

आहार भोग

निर्देशक का सबसे बड़ा आहार भोग डार्क चॉकलेट है। उसने सोशल मीडिया प्रोफाइल पर यहां तक ​​पोस्ट कर दिया है कि वह डार्क चॉकलेट की दीवानी है।

नो प्लास्टिक सर्जरी

तीन बच्चों की मां अपनी खामियों को स्वीकार करने को तैयार है क्योंकि वह अभी प्लास्टिक सर्जरी पर विचार नहीं कर रही है। उसने उस दरवाजे को खुला छोड़ दिया है और 10 साल बाद सर्जरी के लिए जा सकती है क्योंकि वह खुद को व्यर्थ कहती है। वह यह भी कहती है कि अगर यह कम आक्रामक है तो वह भविष्य में सर्जरी के लिए जा सकती है। गिलियन को वास्तव में उम्मीद है कि वह अपने बूढ़े चेहरे के चरणों के साथ आने वाले परिवर्तनों को बिना यह महसूस किए स्वीकार कर सकती है कि उसे सर्जरी के साथ अपना चेहरा ठीक करने की आवश्यकता है।

अमेरिकी महिलाएं - उम्र बढ़ने के साथ अधिक जुनूनी

अमेरिकी-ब्रिटिश अभिनेत्री वास्तव में मानती है कि अमेरिकी महिलाएं ब्रिटिश महिलाओं की तुलना में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के बारे में अधिक चिंतित हैं। वह आगे कहती हैं कि यह उनकी निजी राय है क्योंकि उन्होंने देखा है कि वह अमेरिकी महिलाओं की तुलना में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ अधिक सहज हैं जो उनके साथ काम करती हैं और उनसे थोड़ी बड़ी हैं।

निर्माता यह भी सोचता है कि उम्र बढ़ने के बारे में धारणा में लोगों की मानसिकता एक प्रमुख भूमिका निभाती है, एसएफ गेट की रिपोर्ट। ब्रिटेन में लोग उम्र बढ़ने को एक प्राकृतिक प्रक्रिया मानते हैं और उनका मानना ​​है कि जिन महिलाओं की उम्र स्वाभाविक रूप से होती है वे सुंदर हो सकती हैं लेकिन एल.ए.

गोल्डन ग्लोब अवार्ड की विजेता यह भी स्पष्ट करती है कि वह उन महिलाओं को जज नहीं कर रही हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से लड़ने के लिए बोटॉक्स जैसे विकल्पों का चुनाव करती हैं। वह समझती हैं कि कुछ महिलाओं में इस बढ़ती उम्र को रोकने की इच्छा होती है। वह उनमें से एक भी हो सकती है और भविष्य में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की मदद ले सकती है।

एडिट मैगज़ीन के जनवरी 2016 के संपादकीय के लिए गिलियन एंडरसन

उसकी त्वचा को जानना

एंडरसन स्वीकार करते हैं कि उनकी त्वचा हमेशा निर्दोष नहीं थी। एक समय था जब उसे कुछ साल पहले टूट-फूट के कुछ लक्षण दिखाई देने लगे थे। तब से, वह यह सुनिश्चित करने के लिए प्रयास कर रही है कि उसकी त्वचा से मेल खाने वाले कुछ सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करके उसकी त्वचा को कोई नुकसान न हो। यह जानना कि आपकी त्वचा के लिए क्या काम करता है और इसे बेहतर महसूस कराना एक अच्छी स्वस्थ त्वचा की कुंजी है।

यदि आप बहुमुखी अभिनेत्री को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं, तो आप उनकी आधिकारिक वेबसाइट देख सकते हैं या ट्विटर पर उनका अनुसरण कर सकते हैं।

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found