ट्रेसी एंडरसन हाइट, वजन, उम्र, प्रेमी, परिवार, तथ्य, जीवनी

जन्म का नाम

ट्रेसी एंडरसन

निक नाम

ट्रेसी

कुण्डली

मीन राशि

जन्म स्थान

नोबल्सविले, इंडियाना, संयुक्त राज्य अमेरिका

निवास स्थान

ट्रेसी अपना समय न्यूयॉर्क शहर और लॉस एंजिल्स के बीच बांटती है।

राष्ट्रीयता

शिक्षा

ट्रेसी एंडरसन के पास गया अमेरिकी संगीत और नाटकीय अकादमी न्यूयॉर्क शहर में। वहां, उन्होंने दो साल तक संगीत थिएटर का अध्ययन किया।

पेशा

फिटनेस ट्रेनर और लेखक

परिवार

• पिता - अनजान
• मां - डायना एफलिन (पूर्व नर्तकी और नृत्य प्रशिक्षक)
• सहोदर - कोई नहीं

प्रबंधक

ट्रेसी एंडरसन का प्रबंधन स्टीवन बेल्ट्रानी द्वारा किया जाता है।

निर्माण

पुष्ट

ऊंचाई

5 फीट या 152.5 सेमी

वज़न

42 किलो या 92.5 एलबीएस

प्रेमी / जीवनसाथी

ट्रेसी एंडरसन ने दिनांकित किया है

1. एरिक एंडरसन - ट्रेसी एंडरसन 90 के दशक के अंत में बास्केटबॉल स्टार एरिक एंडरसन के साथ रिश्ते में आईं। बताया जाता है कि वह पहली बार उनसे फिल्म के सेट पर मिले थे नामी कंपनियां। वह उस समय 19 साल की थीं। नियत समय में, उन्होंने शादी कर ली और 1999 में, उन्होंने एक बेटे सैम को जन्म दिया। हालाँकि यह व्यापक रूप से बताया गया था कि उनके बेटे के जन्म के कुछ समय बाद उनका तलाक हो गया था, द डेली बीस्ट जैसे कुछ प्रमुख टैब्लॉइड्स में यह दावा किया गया था कि वे केवल उस समय अलग हो गए थे और 2009 तक तलाक नहीं लिया था।
2. मैट मोगोलो (2010-2013) - ट्रेसी ने 2010 में अपने दूसरे पति मैट मोगोल के साथ बाहर जाना शुरू किया। उन्होंने सितंबर 2011 में कैलिफोर्निया के बिग सुर में एक भव्य शादी समारोह में शादी की। मई 2012 में, उसने एक बेटी, पेनेलोप मोगोल को जन्म दिया। हालाँकि, अपनी बेटी के जन्म के लगभग एक साल बाद, उसने मई 2013 में मैट से अलग होने का फैसला किया। वे अच्छी शर्तों पर नहीं थे, जिससे उनके अलगाव की घोषणा हुई।

जाति / जातीयता

सफेद

बालों का रंग

गोरा

आँखों का रंग

अखरोट

यौन अभिविन्यास

सीधा

विशिष्ट सुविधाएं

• छोटा शरीर
• बड़ी मुस्कान
• मजबूत जॉलाइन

मापन

33-24-32 इंच या 84-61-81 सेमी

पोशाक आकार

4 (यूएस) या 34 (ईयू)

ब्रा के आकार

30सी

जूते का साइज़

5 (यूएस) या 35.5 (ईयू)

ब्रांड विज्ञापन

अपने स्वयं के उत्पादों और डीवीडी के प्रचार के अलावा, ट्रेसी ने किसी भी ब्रांड के लिए समर्थन कार्य नहीं किया है और न ही किसी टीवी विज्ञापन में दिखाई दिया है।

धर्म

उसके धार्मिक विचार ज्ञात नहीं हैं।

इसके लिए श्रेष्ठ रूप से ज्ञात

• कुछ प्रमुख हॉलीवुड सेलेब्स जैसे ग्वेनेथ पाल्ट्रो, जेनिफर लोपेज, कर्टनी कॉक्स और लीना डनहम के साथ एक निजी प्रशिक्षक के रूप में काम कर चुके हैं।
• उनकी लोकप्रियता ट्रेसी एंडरसन विधि, जो कई लोगों का दावा है कि उन्होंने अपने शरीर को बदलने में मदद की है।

पहली फिल्म

1994 में, उन्होंने स्पोर्ट्स ड्रामा में अपनी पहली फिल्म प्रदर्शित की, नामी कंपनियां. हालांकि, फिल्म में उनकी उपस्थिति को श्रेय नहीं दिया गया था।

फिल्म में उनकी पहली क्रेडिट उपस्थिति सुपरहीरो फ्लिक में थी, लौह पुरुष 2, जिसमें उन्होंने अपने करीबी दोस्त ग्वेनेथ पाल्ट्रो के चरित्र के निजी प्रशिक्षक के रूप में काम किया।

पहला टीवी शो

अक्टूबर 2012 में, ट्रेसी ने न्यूज टॉक शो में खुद के रूप में अपना पहला टीवी शो प्रदर्शित किया, आज.

निजी प्रशिक्षक

ट्रेसी एंडरसन अपने मशहूर फिगर को परफेक्ट शेप में रखने के लिए नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं। उनका वर्कआउट सेशन लगभग एक घंटे तक चलता है। वह अपने वर्कआउट सेशन को 30 मिनट के कार्डियो वर्क और 30 मिनट के मस्कुलर वर्क में बांटती हैं।

कार्डियो के लिए उनकी पसंदीदा पसंद डांस है। हालाँकि, उसे जॉगिंग या एरोबिक्स करने में कोई आपत्ति नहीं है। उसे इनडोर साइकिलिंग पसंद नहीं है। अगर उसे साइकिल चलाना है, तो वह बाहर जाना पसंद करती है।

मांसपेशियों के काम के लिए, वह हर संभव कोण पर गतिशील लहराते हथियारों पर निर्भर करती है। इसमें उच्च दोहराव पर बहुत हल्का वजन उठाना भी शामिल है। हालांकि, वह बड़ी मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय छोटी, स्थिर मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करती है। इसके अलावा, वह कुछ पारंपरिक कोर एक्सरसाइज जैसे क्रंचेज और सिट-अप्स की प्रशंसक नहीं हैं।

अपने आहार के अनुसार, वह इसे सरल रखना पसंद करती हैं। वह खुद को हर बार एक समय में लिप्त होने की अनुमति भी देती है। वह अपने दिन की शुरुआत वेलनेस शेक के साथ करना पसंद करती हैं, जिसमें सामग्री के बीच केल, केला शामिल है।

के लिये दोपहर का भोजन, वह पनीर के साथ quesadillas खाना पसंद करती है। हालाँकि, चूंकि उसे ग्लूटेन से एलर्जी है, इसलिए वह ऑर्गेनिक कॉर्न टॉर्टिला पसंद करती है और चीज़ के लिए, उसे ऑर्गेनिक चेडर चीज़ पसंद है।

फ्लाउंडर उसके लिए पसंद है रात का खाना. यह एक हल्का फिश डिश है जिसे मलाईदार मैश किए हुए आलू के ऊपर और भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ परोसा जाता है। वह ऑर्गेनिक चॉकलेट से अपनी भूख मिटाती है।

ट्रेसी एंडरसन पसंदीदा चीजें

• कसरत गीत- ट्रैविस बार्कर द्वारा हमेशा के लिए जीते हैं
• अंडे खाने का तरीका - मोत्ज़ारेला, टमाटर और पालक के साथ आमलेट
• तारीख का प्रकार - रात का खाना
• कोठरी आइटम - विंटेज स्टाइल आरआरएल राल्फ लॉरेन के कपड़े
• पिज़्ज़ा टॉपिंग्स - पेपरौनी

स्रोत - स्वास्थ्य

ट्रेसी एंडरसन तथ्य

1. ट्रेसी सोल साइकिल फिटनेस चेन की मुखर आलोचक हैं। अपने साक्षात्कारों में, वह कहती है कि उन्होंने अपने पूर्व कर्मचारी के माध्यम से उसका एक कसरत आविष्कार चुरा लिया है। और वह आविष्कार छत से जुड़े प्रतिरोध बैंड की प्रणाली का एक नेटवर्क है।
2. ट्रेसी को पहली बड़ी सफलता तब मिली जब ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने उसे मैडोना से सिफारिश की, जिसने एंडरसन को उसके साथ रहने के लिए कहा क्योंकि उसने नौ महीने के दौरान मैडोना के शरीर को फिर से आकार दिया। वह मैडोना के साथ उसके स्टिकी एंड स्वीट टूर पर भी गई।
3. बहुत कम उम्र में उन्होंने डांस की शिक्षा लेनी शुरू कर दी थी। अपनी किशोरावस्था में, वह एक पेशेवर नृत्य करियर बनाने के लिए न्यूयॉर्क शहर चली गईं।
4. न्यूयॉर्क शहर में अपने पहले वर्ष में, उसने लगभग 40 पाउंड हासिल किए और जब वह एक नृत्य छात्रवृत्ति पर पढ़ रही थी, तो उसके लिए वजन कम करना महत्वपूर्ण था, जिसने उसे वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर किया।
5. हालाँकि, उसने अपने तरीके पर काम करना शुरू नहीं किया, जब तक कि उसे अपने बेटे के जन्म के बाद 60 पाउंड वजन कम करने के लिए मजबूर नहीं किया गया। वह उस समय 21 साल की थीं।
6. अपने जिम स्टूडियो खोलने के अलावा, उसने हेयर सैलून चेन, कपड़ों की लाइन और भोजन वितरण सेवा को शामिल करने के लिए अपने व्यापार साम्राज्य का विस्तार किया है।
7. उसकी आधिकारिक वेबसाइट @ tracyanderson.com पर जाएं।
8. फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम, गूगल+ और यूट्यूब पर उसका अनुसरण करें।

डेविड शैंकबोन / विकिपीडिया / सीसी बाय 3.0 . द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि