वह एक सफल मॉडल, एक गायिका, एक अभिनेत्री, एक लेखिका, एक कवि और एक सेमिनार आयोजक भी हैं। उसके सेमिनार उसके लिए लोगों को खुद को खोजने में मदद करने का एक तरीका है और वह वास्तव में लोगों की मदद करने में विश्वास करती है। लेकिन, ज्यादातर लोग उसके जीवन के ऐसे पहलुओं को नहीं जानते हैं। वे उसे मानते हैं मानव बार्बी उसकी प्यारी आँखों, छोटी कमर और मोटे स्तनों के कारण। वेलेरिया लुक्यानोवा या अब अमातु (उनका नया नाम) अपने लुक्स, फिट रहने के उनके प्रयासों (या शानदार दिखने) के बारे में बहुत खुले दिल से हैं और लोग खुद कैसे बन सकते हैं। यहां अमाट्यू द्वारा कॉस्मोपॉलिटन को बताए गए स्वास्थ्य रहस्यों का एक अंश दिया गया है।
दैनिक कसरत एक जरूरी है
Amatue ने स्वीकार किया है कि वह दैनिक आधार पर वर्कआउट करने में विश्वास करती है। वह अपने दिन की शुरुआत एक घंटे दौड़ने और बिना ब्रेक लिए तीन चुनौतीपूर्ण घंटे जिम में बिताने से करती हैं। यह वह नहीं है!! वह मानती हैं कि जब वह काम नहीं कर रही होती हैं तो पांच से छह घंटे एक्सरसाइज करती हैं। (यह बहुत आश्चर्यजनक है, है ना?)
कसरत उसके जीवन का एक हिस्सा हैं
खूबसूरत मॉडल ने स्वीकार किया है कि उसके लिए वर्कआउट उतना ही जरूरी है जितना कि उसके दांतों को ब्रश करना या शॉवर लेना। वह भारोत्तोलन को अपने दिन का एक अनिवार्य हिस्सा मानती हैं और इसे अपनी जीवन शैली का भी हिस्सा बना चुकी हैं।
वर्कआउट करते हैं "काम"
तेजस्वी महिला ने स्वीकार किया है कि व्यायाम के सकारात्मक परिणाम देखने से उन्हें खुशी मिलती है। वह कहती है कि उसका शरीर ताकत में वृद्धि करके उसका धन्यवाद करता है क्योंकि वह हर समय कसरत को गंभीरता से लेती है जो उसे एक खुश इंसान बनाती है।
सब्जियां सबसे अच्छी हैं
लुक्यानोवा शाकाहारी भोजन के प्रबल समर्थक हैं। वह सभी को सब्जियों और जड़ी-बूटियों से चिपके रहने की सलाह देती हैं क्योंकि वे स्वस्थ हैं। उन्हें ब्रोकली, पत्ता गोभी और फूलगोभी जैसी सब्जियां सबसे ज्यादा पसंद हैं, और इन सब्जियों को सलाद के रूप में खाना पसंद करती हैं। वह सालों से कच्चा खाना खा रही है और इस बात का जीता-जागता सबूत है कि कच्ची सब्जियां सबसे अच्छी होती हैं। अद्भुत दिखने वाली महिला अपने प्रशंसकों को लंबी उम्र और सुंदर दिखने के लिए सब्जियां खाने का सुझाव देती है।
आंशिक नियंत्रण
सेक्सी मॉडल अपने प्रशंसकों को एक बार में बहुत छोटे हिस्से खाने की सलाह देती हैं। इससे साफ है कि उनका मानना है कि किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए खराब हो सकती है।
उसके पसंदीदा
सब्जियों के अलावा, अमाट्यू को अंगूर और सेब जैसे फल भी बहुत पसंद हैं। उसे नट्स के लिए भी कमजोरी है, लेकिन वहां भाग नियंत्रण का अभ्यास करता है क्योंकि नट्स में उच्च कैलोरी होती है, जो फिट रहने के उसके प्रयासों को बर्बाद कर सकती है।
पर्यावरण के लिए शाकाहारी बनें
वेलेरिया प्रकृति की रक्षा के प्रबल समर्थक हैं। वह कहती हैं कि हम सभी को प्रकृति से प्यार करना चाहिए और इसे प्रदूषित करने से बचना चाहिए। वह यह भी चाहती हैं कि लोग जानवरों को खाना बंद कर दें और अगर उनके सभी प्रशंसक शाकाहार की ओर रुख करें तो उन्हें अच्छा लगेगा।
नियंत्रण महत्वपूर्ण है
प्यारी गायिका भी अपने आग्रह को नियंत्रित करने में विश्वास करती है। वह एक उदाहरण देते हुए कहती है कि उसे आइसक्रीम के लिए कमजोरी है, लेकिन अगर उसके पास एक भी आइसक्रीम है, तो उसे अगले दिन एक मोटी मोटी परत मिल जाती है, इसलिए वह बिल्कुल भी शामिल नहीं होती है।
उपवास अच्छा है, लेकिन भूखे मत रहो
प्रतिभाशाली मॉडल ने इस तथ्य को स्वीकार किया है कि वह कभी-कभी उपवास करना पसंद करती है। लेकिन, वह शानदार दिखने के लिए खुद को भूखा रखने के पूरी तरह से खिलाफ है क्योंकि उसे यह उचित नहीं लगता।
उसका लुक विरासत में मिला है
कुछ लोगों ने दावा किया है कि अमाट्यू की रिब रिमूवल सर्जरी हुई है। वह इसे पूरी तरह से खारिज कर देती है और केवल ब्रेस्ट सर्जरी कराने की बात स्वीकार करती है। उनके अनुसार, उनकी पतली कमर के पीछे का राज उनका जीन है क्योंकि उनकी माँ की भी पतली कमर है।
प्रशंसकों के लिए कुछ सुझाव
वास्तविक बने रहें
वेलेरिया ने अपने प्रशंसकों से "किसी की नकल न करने" का आग्रह किया है। उनका दृढ़ विश्वास है कि प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं होना चाहिए। उनकी सलाह है कि किसी से प्रेरित होना अच्छा है, लेकिन आँख बंद करके किसी की नकल करना बिल्कुल भी तर्कसंगत नहीं है।
शांत रहो
लुक्यानोवा अपने प्रशंसकों को सलाह देती है कि उनके पास जो कुछ है उससे संतुष्ट रहें। उनका मानना है कि लोगों को यह नहीं आंका जाना चाहिए कि वे कौन हैं। वेलेरिया इस बात पर जोर देती है कि हर किसी को किसी भी इंसान की पसंद की स्वीकृति और सहिष्णुता होनी चाहिए। यह कहा जा सकता है कि वह मानती है कि हम सभी अपने तरीके से अलग और अद्भुत हैं।
