जन्म का नाम
जेसिका लॉरेन ग्रैफ़
निक नाम
जेसी, टम्बलवीड
कुण्डली
मकर राशि
जन्म स्थान
न्यूयॉर्क शहर, न्यूयॉर्क, संयुक्त राज्य अमेरिका
राष्ट्रीयता
शिक्षा
जेसी ग्रेफ के पास गया उरबाना हाई स्कूल फ्रेडरिक, मैरीलैंड में और 2002 में स्नातक की उपाधि प्राप्त की।
बाद में उसने दाखिला लिया जॉर्जिया तकनीकी संस्थान और एयरोस्पेस इंजीनियरिंग में पढ़ाई की।
जेसी ने भी में प्रवेश लिया नेब्रास्का विश्वविद्यालय बाद में 2007 में थिएटर में एक प्रमुख के साथ स्नातक।
पेशा
स्टंटवुमन, टेलीविजन हस्ती
परिवार
- पिता — टॉम ग्रैफ़
- मां - गिन्नी मैककॉल
- सहोदर - अनजान
प्रबंधक
जेसी ग्रेफ का प्रतिनिधित्व लॉस एंजिल्स स्थित लुबेर रोकलिन एंटरटेनमेंट द्वारा किया जाता है।
निर्माण
पुष्ट
ऊंचाई
5 फीट 8 इंच या 173 सेमी
वज़न
57 किलो या 126 एलबीएस
प्रेमी / जीवनसाथी
जेसी ग्रेफ मीडिया के साथ अपनी बातचीत में अपने निजी जीवन के बारे में सतर्क रही है, जिससे उसके प्रेम जीवन और डेटिंग इतिहास के बारे में कुछ भी खोदना मुश्किल हो गया है।
जाति / जातीयता
सफेद
बालों का रंग
गोरा
आँखों का रंग
नीला
यौन अभिविन्यास
सीधा
विशिष्ट सुविधाएं
- नीली आंखें
- परिभाषित जॉलाइन
मापन
37-27-36 इंच या 94-68.5-91.5 सेमी
पोशाक आकार
4 (यूएस) या 36 (ईयू) या 8 (यूके)
ब्रा के आकार
36ए
जूते का साइज़
8 (यूएस) या 38.5 (ईयू)
ब्रांड विज्ञापन
जेसी ग्रेफ ने स्पोर्ट्सवियर की दिग्गज कंपनी के साथ एक एंडोर्समेंट डील की थी, कवच के तहत.
वह विज्ञापनों में दिखाई दी हैं -
- Saucony रनिंग शूज़
- कश्मीर एंड जी फैशन सुपर स्टोर
- टोयोटा सिएना
- Carmax
- ऑलटेल
- कर्तव्य
- मेट्रो पीसीएस
- माइक्रोसॉफ्ट-नोकिया लूमिया
- नाइके रूस
इसके लिए श्रेष्ठ रूप से ज्ञात
- लोकप्रिय अमेरिकी स्पोर्ट्स एंटरटेनमेंट शो में भाग लेने के बाद, अमेरिकी निंजा योद्धा। शो में, वह लास वेगास फ़ाइनल कोर्स के स्टेज 1 में भाग लेने वाली पहली महिला बनीं। वह दुनिया भर में Sasuke फ्रैंचाइज़ी के स्टेज 1 को पूरा करने वाली दूसरी महिला होने का गौरव भी रखती हैं।
- कई लोकप्रिय फिल्मों और टीवी श्रृंखला जैसे में स्टंट का काम किया है ब्राइड्समेड्स, नाइट एंड डे , जॉन कार्टर, उत्तोलन, तथा अराजकता के पुत्र।
पहली फिल्म
2007 में, जेसी ने कॉमेडी-ड्रामा फिल्म में अपनी नाटकीय फिल्म की शुरुआत की, माँ का दुलारा. हालाँकि, फिल्म में उनकी भूमिका को श्रेय नहीं दिया गया था।
उनकी पहली क्रेडिट भूमिका कॉमेडी एक्शन फिल्म में आई, स्लग स्ट्रीट स्क्रेपर्स: राइज़ ऑफ़ रयुकेन, जो जुलाई 2012 में जारी किया गया था।
पहला टीवी शो
1998 में, जेसी ने ड्रामा शो में अपना पहला टीवी शो प्रदर्शित कियाशकील ओ'नील के साथ स्पोर्ट्स थियेटरएक स्टंट डबल के रूप में।
निजी प्रशिक्षक
स्पोर्ट्स शो में अपनी चुनौतियों के लिए खुद को सर्वश्रेष्ठ तरीके से तैयार करने के लिए, अमेरिकी निंजा योद्धा, वह रोजाना अपने वर्कआउट को फ्लिप करती रहती हैं। वह अपने वर्कआउट को इस तरह से तैयार करती है कि वह शो में अगले बाधा कोर्स के लिए सबसे अच्छी तरह तैयार हो। हालाँकि, यह कहते हुए कि वह एक निर्धारित कंडीशनिंग और स्ट्रेंथ वर्कआउट शासन का पालन करती है।
अपने कंडीशनिंग वर्कआउट के लिए, जेसी तीन दिवसीय चक्र का अनुसरण करती है।
- पहला दिन पुश डे है। इसमें आमतौर पर मुक्केबाजी शामिल होती है, जिसके लिए वह एक भारी बैग का उपयोग कर सकती है या लड़ाई के लिए एक साथी प्राप्त कर सकती है। मुक्केबाजी सत्र दो मिनट का वार्मअप या एक घंटे तक चलने वाला संपूर्ण कसरत हो सकता है। वह वजन अभ्यास के साथ इसका पालन करती है जिसमें बेंच प्रेस, शोल्डर प्रेस और लेटरल और फ्रंट रेज जैसे वजन बढ़ाना शामिल है।
- पुश डे के बाद पुल डे आता है, जैसा कि नाम से पता चलता है कि इसमें व्यायाम करना शामिल है जिसके लिए शरीर पुल तंत्र को क्रियान्वित करता है। पुल-अप की एक श्रृंखला के साथ, वह पंक्तियों और कर्ल जैसे वजन अभ्यास भी करती है।
- उसके कंडीशनिंग चक्र का अंतिम दिन लेग डे है।
आहार के संबंध में, वह हर तीन से पांच घंटे के बाद स्वस्थ और संतुलित भोजन / नाश्ता खाने पर ध्यान केंद्रित करती है। समग्र उद्देश्य फल/कार्ब्स/अनाज, लगभग एक से दो सर्विंग्स प्रोटीन, और बहुत सारे गहरे साग और सब्जियां परोसना है।
वह तले हुए भोजन, मिठाइयों और परिष्कृत शर्करा से परहेज करती हैं।
जेसी ग्रेफ पसंदीदा चीजें
- मसाला - ब्रैग का तरल अमीनो
- मिठाई – ग्रीक योगर्ट मुट्ठी भर डार्क चॉकलेट चिप्स के साथ
स्रोत - बॉन एपेतीत
जेसी ग्रेफ तथ्य
- ग्रेफ ने 6 साल की उम्र में सर्कस की कक्षाएं लेना शुरू कर दिया था। 9 साल की उम्र में, उन्होंने जिमनास्टिक में भाग लेना शुरू कर दिया, जिसमें उन्होंने 6 साल तक प्रतिस्पर्धा की। वह लगभग 6 वर्षों तक प्रतिष्ठित फ्रेडरिक जिमनास्टिक क्लब की सदस्य रहीं।
- जब तक वह 12 वर्ष की आयु तक पहुंची, तब तक उसे ट्रैपेज़ पर कलाकारों को पकड़ने का काम सौंपा गया था। हालाँकि, उसे अपने से 20 पाउंड अधिक वजन वाले किसी भी व्यक्ति को पकड़ने पर प्रतिबंध लगा दिया गया था।
- हाई स्कूल में पढ़ते समय, वह ट्रैक टीम की नेता, ऑनर रोल की छात्रा और नेशनल ऑनर सोसाइटी की सदस्य थीं। उन्होंने पोल वाल्टर के रूप में भी उत्कृष्ट प्रदर्शन किया।
- वह ताइक्वांडो और कुंग फू में ब्लैक बेल्ट हासिल करने में सफल रही हैं।
- सर्कस और स्टंट के प्रति उनका आकर्षण 3 साल की उम्र में बिग एप्पल सर्कस देखने के बाद शुरू हुआ। जेसी इसके साथ इतनी व्यस्त थी कि उसने रिंगमास्टर से उसे कोशिश करने का मौका देने की भीख मांगी।
- उसकी आधिकारिक वेबसाइट @ jessiegraff.com पर जाएं।
- फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर उसका अनुसरण करें।
जेसी ग्रेफ / इंस्टाग्राम द्वारा विशेष रुप से प्रदर्शित छवि
